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martes, 29 de julio de 2014

MINDFULNES O ATENCION PLENA


La traducción  de la palabra  inglesa “ Mindfulnes” viene a ser: atención plena, conciencia plena, presencia plena.

La atención plena es la capacidad que tiene la mente  de estar presente y consciente en un momento determinado, en el  que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un la realidad del aquí y ahora.

Mindfulnes quiere enseñarnos  a estar presentes y conscientes en cada momento de nuestra vida, y acoger todo lo que llega sin hacer juicios


El pasado ya no existe ni volverá, el futuro no ha llegado, porque cuando llega ya es presente, por lo tanto el único momento que tenemos para hacer algo es  aquí y ahora.
En el Budo es de máxima importancia ser capaz de mantener la atención plena en lo que se hace instante tras instante, tal como enseña la actitud Zanshin.

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