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jueves, 12 de abril de 2018

Gestión de la INCERTIDUMBRE; la Ley de HICK


OBJETIVO: Acortar el proceso razonador de respuesta a un estímulo

Cuando interviene la mente consciente el proceso tiene tres fases:

1.- Identificar el ataque del  agresor
2.- Decidir qué respuesta voy a dar
3.- Aplicar la respuesta elegida

Cuando las técnicas se han creado sus  propias sinapsis nerviosas y se convierten en respuestas reflejas  aprendidas el proceso solamente tiene dos fases. Ya no interviene la mente para  evaluar y decidir.

1.- Identificar el ataque del agresor
2.- Aplicar una respuesta aprendida pensada de antemano, o dejando que surja espontáneamente desde la actitud Mushin.

La Ley de Hick, también conocida como Ley de Hick-Hyman, es una teoría sobre el movimiento o reacción humanos que, básicamente, establece que el tiempo que se tarda en tomar una decisión aumenta a medida que se incrementa el número de alternativas.
 
Esta ley, formulada por el psicólogo William Emund Hick en 1952, viene a enunciar que el tiempo que le supone a una persona tomar una decisión depende del número de posibles u opciones que tenga y de la complejidad de éstas, resultando determinantes también en el tiempo de reacción las experiencias previas, es decir, lo familiarizado que se esté con la decisión y el contexto en que se toma.

A mayor número de opciones para hacer una misma cosa, el tiempo de reacción aumenta exponencialmente, y esto es algo bien sabido y utilizado en la formación de deportistas de alto rendimiento.

Otro aspecto destacable de la citada ley de Hick es el hecho de que el encontrarse familiarizado con la toma de una determinada decisión y su contexto, juega a su favor a la hora de minimizar el tiempo de reacción.


Si buscas de alguien una respuesta rápida, no la ahogues a opciones, restríngele el abanico de posibilidades.

Si lo único que muestramos a los practicantes de aikido es un catálogo extensísimo de posibilidades ante un golpe aislado y sin relación alguna con el resto de la agresión (motivación del agresor, escenario, otros factores de riesgo, etc), el aikidoka posiblemente tarde demasiado en tomar la decisión adecuada, incrementando además sus posibilidades de fallo, y generándole una incertidumbre sobre si ha escogido bien o si había mejores opciones lo cual sólo incrementará sus nervios.

Según esto no se deben trabajar múltiples defensas (respuestas) para un determinado tipo de ataque (estímulo).

domingo, 8 de abril de 2018

TOCAR LAS ESQUINAS, por Néstor Salceda


En el libro de los cinco anillos, en el manuscrito del fuego, Miyamoto Musashi habla de "Atacar los Costados" o "Tocar las esquinas". No siempre al ejercer fuerza sobre algo que es fuerte cede de inmediato.

En el caso de un combate con el sable o al aplicar una técnica de Aikido, no siempre es fácil encontrar hueco en tu adversario. Probablemente adopte una postura de guardia y no colabore con nosotros, pero si conseguimos atacar un "costado" o una "esquina" de su cuerpo: una muñeca, un codo o una rodilla, su siguiente ataque será más débil. Y este es el comienzo de la victoria.

Recordar esto me ha resultado útil en unas cuantas ocasiones, sobre todo cuando he tenido que ir a ayudar a grupos en temas organizativos. La historia siempre empieza de un modo similar: me bajo de un avión o un tren y me encierro en una sala de reuniones con un grupo de veinte o treinta personas, de las cuales sólo conozco a una o a dos y que a veces ni tan siquiera están de acuerdo o saben que desde dirección se haya decidido que hace falta tu ayuda. 

El primer paso que doy es identificar a esas personas que pueden comportarse como esquinas y el segundo es atraerlas, intentando convertirlos en tus aliados.

Y una vez involucrados, la victoria está más cerca. Solucionar su problema es parte de la victoria, pero tengo que conseguir que ellos mismos se den cuenta del problema y llevarlos hacia la solución. Desde la tranquilidad, sin violencia o tirones y sin imposición. No sirve de nada ordenar y mandar lo que tienen que hacer. Tengo que ser capaz de respetar sus ritmos y que sean partícipes de la solución para que sean ellos quienes la lleven a cabo y la vean como que es suya. Esa es la victoria completa.


Gōzō Shioda dice: "En una batalla real, el atemi es el setenta por ciento, la técnica es el treinta por ciento"

miércoles, 4 de abril de 2018

TANINZU WAKE


Disposición corporal para el ejercicio:
Distensión muscular
Disponibilidad inmediata y permanente

Disposición mental:
Calma,   actitud mushin,   no precipitación

Estrategia:
No esperar a los atacantes, ir hacia ellos, uno detrás de otro.


Si Tori intenta escapar por el espacio que hay entre dos atacantes, no podrá, porque  los Ukes han de recorrer una distancia muy corta para alcanzarle y será atacado por los dos al mismo tiempo.

Si Tori va directamente hacia uno de los atacantes, y esquiva su golpe, los otros dos tienen que recorrer una distancia mayor y le dará tiempo para recibir a uno detras de otro y esquivar sus ataques


Tori no espera que vengan hacia él, sino que es él quién va de uno a otro sin parar  pudiendo así elegir quien va a ser el siguiente atacante.

Según la enseñanza del Maestro Saotome


miércoles, 28 de marzo de 2018

FELICES VACACIONES

Volvemos en "cuatro días"
Pero...
No olvides cultivar:
ZANSHIN, en tus desplazamientos, en tus viajes al volante.
ICHI GO ICHI E, con tus familiares y amigos.
MA AI, distancia respecto de los problemas.
DE AI, el momento oportuno para...descansar.
MUSHIN, aquietar la mente y el espíritu.
WU WEI, no hacer nada, no necesidad de acción.

¡¡¡ HASTA LA VUELTA AMIGOS !!!

viernes, 23 de marzo de 2018

AIKIDO EN EL DIA A DIA

Este es uno de los conflictos o de las situaciones difíciles con las que nos enfrentamos todos los días
¿Cómo me ayuda el Aikido a resolverlo?
¿Me sirven de algo las técnicas, Shiho nage, kote gaeshi, irimi nage, etc...?
¿O probablemente sea mas importante mi actitud?
¿De verdad piensas que serás capaz de adquirir esas actitudes dando "volteretas" y haciendo "llaves" solamente?

domingo, 18 de marzo de 2018

¡Muchas gracias AMIGOS del CLUB AIKIDO LLEIDA!


Con un entrenamiento en un marco incomparable, con una organización impecable y sobre todo con cariño y naturalidad es como el CLUB AIKIDO LLEIDA ha celebrado su 20 ANIVERSARIO.

4 horas de entrenamiento conforme al programa establecido culminando la sesión matutina con un emotivo y cariñoso homenaje al Maestro Santos Nalda.

¡ MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS ASISTENTES !