AIKIDO PARA EL DIA A DIA (Parte 1)

 

Aikido en la vida

LIDERAZGO Y AIKIDO

 

"No Maestro"

 “No tienen la más mínima necesidad de reconocimiento, ni deseos ocultos de poder o de ascendiente moral.

No son autoritarios.

No piden sumisión, rendición u obediencia.

No debilitan la confianza del otro en sí mismo apelando a que, cuando discrepa, se resiste a la verdad.

No le dan a entender que está sumido en el ego, o en el pecado original, e incapacitado para alcanzar por sí mismo y de forma independiente la verdad.

No se impacientan por el ritmo de los procesos de los demás, porque no están apegados al resultado de lo que hacen o dicen.

No ocultan sus defectos, sus dudas y su vulnerabilidad. Su integridad no es pretensión de perfección, pues carecen de la necesidad de representar el papel de seres humanos perfectos.

No buscan discípulos ni los retienen.

No dan pie a que crezcan a su sombra los aduladores.

No juzgan negativamente el hecho de que alguien se aleje, ni positivamente el que se acerque.

Y a quienes se acercan no les restan el más mínimo ápice de autonomía en ningún ámbito de su vida; al contrario, la refuerzan y alientan.

Potencian la libertad de movimiento de los demás, porque ellos la tienen.

Dejan que cada cual encuentre su propio camino y se alimente de sus propias respuestas, porque cada cual es el único maestro de sí mismo.

Saben que, ante el misterio de la vida, todos somos siempre como niños y lo que fundamentalmente nos une es el no-saber”.

Mónica Cavallé “El arte de ser”

Aiki Líder frente a Coronavirus

La clase del "Jueves Santo" en confinamiento

Desde el más profundo respeto a todas las creencias, permitidme que hoy os ofrezca el recuerdo de Jesús el Maestro de Nazaret, en el que yo creo.

Los aikidokas practicamos un arte creado por un hombre llamado Morihei Ueshiba, que tenía gran respeto por la figura de Jesús, dada la afinidad de sus creencias con todo lo que enseñaba el Maestro de Nazaret, respecto de la armonía, la paz, el perdón, la reconciliación, el amor, etc. 

Hace 2020 años este hombre paso por la tierra haciendo el bien y enseñándonos las claves para vivir de la mejor manera posible.

Tal día como hoy celebró una cena con sus amigos para despedirse, porque sabía que la ignorancia de sus congéneres le iba a causar un gran sufrimiento y la muerte.

Todos queremos ser felices, y este deseo es explotado por multitud de vendedores de felicidad, en forma de cursos, retiros, conferencias, vídeos, libros, etc. con escasos resultados.

Encontrar el camino de la paz interior no es difícil, basta leer e intentar vivir según las claves de los cuatro evangelios, enseñadas por el Maestro de Nazaret

En la web FIRME PERSUASION (pistis del griego), hace ya algún tiempo un aikidoka tuvo el acierto de adaptar la oración de San Francisco de Asís al comportamiento que nos llevará a la paz, la armonía, la colaboración y el progreso mutuo. Por eso con su permiso, os la transcribo para vuestro conocimiento.

Señor, haz de mí un instrumento de tu paz:

Ser aikidoka significa ser sembradores de paz y de armonía. 

donde haya odio, ponga yo amor,

Evitando los conflictos y dominando mi propia naturaleza 

donde haya ofensa, ponga yo perdón,

siendo capaz de razonar ante la injuria con la evasión. 

donde haya discordia, ponga yo unión,

Creando siempre un ambiente a mi alrededor de cordialidad.

donde haya error, ponga yo verdad,

Enseñando con mi sabiduría el camino correcto a mis hermanos.

donde haya duda, ponga yo la fe,

alentando a seguir cuando se crea que todo está perdido en el combate.

donde haya desesperación, ponga yo esperanza,

alentando a mis compañeros cuando se sientan fracasados y desalentados.

donde haya tinieblas, ponga yo la luz,

caminando delante de ellos para que no tropiecen.

donde haya tristeza, ponga yo la alegría.

en aquellos momentos en que se piensa que... "este camino no es para mi".

Oh, Maestro, que yo no busque tanto

ser consolado como consolar,

Olvidando mis propios intereses 

ser comprendido como comprender,

poniéndome en el lugar del otro

ser amado como amar.

respetando y cuidando a mi compañeros y maestros

Porque dando es como se recibe,

enseñando todo lo aprendido a aquel que comienza sin interés ninguno.

olvidando es como se encuentra,

perdonando como se es perdonado,

y muriendo como se resucita a la vida eterna.

SAMURÁIS CONTRA EL CORONAVIRUS

Después de una sangrienta batalla, y ya de noche en el castillo, un samurái se presenta a su superior y le dice:

-"Mi amigo no ha regresado del campo de batalla. Solicito autorización para ir a buscarlo ..."

-"Denegada ...", replicó el superior. "No quiero que arriesgue usted su vida por un hombre que probablemente ya esté muerto".

Haciendo caso omiso de la prohibición, el samurái salió a escondidas del castillo, dirigiéndose al campo de batalla.

Una hora más tarde regresó mortalmente herido, transportando en sus hombros el cadáver de su amigo.

Su superior estaba furioso.

- "¡Ya le dije que estaría muerto…!. 

-¡Dígame ....! ¿valió la pena ir hasta allá para traer un cadáver?

-"Claro que sí", respondió el Samurái.
- Cuando lo encontré todavía estaba vivo, y cuando me vio aún pudo decirme:

-Estaba seguro que vendrías a buscarme.

Hoy los samuráis que salen a buscar al amigo herido, son los médic@s, enfermer@s, personal de limpieza, de hospitales, farmacias, residencias, etc. y las fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado, y tod@s aquell@s que trabajan para que no nos falte nada a ninguna persona de las que estamos confinadas.

Estos son los héroes de esta batalla contra el enemigo invisible.

Merecen todo nuestro respeto, admiración, cariño y agradecimiento. 

No los olvidemos.

Los 100 LIBROS de la AIKIDOTECA

Después de algo más de dos años desde su inauguración, la Aikidoteca, una biblioteca sobre el Aikido y artes marciales en general, ya consigue albergar entre sus estanterías un centenar de libros. Según declaró Miguel Ángel, el fundador de esta singular idea… “El objetivo de la Aikidoteca es la divulgación del Aikido y el mundo que lo rodea, por medio de libros y vídeos en formato original. Dentro de la colección se encuentran, valoran y respetan varias disciplinas marciales, pero sobre todo aquellas que tienen como principio la formación holística de las personas”.

Las normas de su admisión y funcionamiento son sencillas: “Cualquier practicante o amante del Budo puede tener acceso a la biblioteca donando un libro o vídeo que no se encuentre en nuestro catálogo. El tiempo de préstamo es muy similar al que se da en cualquier biblioteca: una semana para los vídeos, ya sean técnicos o películas, y un mes para los libros”.

Miguel Ángel saludando a Pablo Nalda Gimeno, por la donación de su libro publicado y escrito junto con su hermana Natalia, que contribuyen al crecimiento de la biblioteca celebrando así su libro número cien. Su título; Coaching Samurai.

La tarde se acorta pese al calor sofocante del verano, al escuchar el entusiasmo que imprime en sus palabras Miguel Ángel…”Es importante apuntar que nuestra Aikidoteca también recoge otros apartados como historia y literatura japonesa, zen, educación física, otras disciplinas marciales, salud... y entre el material audiovisual podemos encontrar desde documentales técnicos de Aikido o Iaido, hasta películas japonesas. Su préstamo se basa en la confianza mutua, es decir, en el auto préstamo. Cada socio tramita personalmente la salida y recogida del artículo seleccionado, y el material se cuida y devuelve en las mismas condiciones que sale de sus estanterías. La filosofía de este proyecto se basa en compartir conocimientos, sin barreras económicas o sociales para intentar hacer de éste, siguiendo la intención principal del fundador del Aikido Morihei Ueshiba, un mundo mejor”.

¿Algo más que añadir? 

“Estamos en la capital del viento, Zaragoza, en el Open Sport Club c/ Batalla de Almansa nº 9. Y tenemos un mail de contacto: aikidoteca@gmail.com. Os esperamos con las puertas abiertas. 

¡Salud y suerte en el camino!”

Muchas gracias, Miguel Ángel y hasta siempre. 

Las artes marciales están de enhorabuena con iniciativas tan prácticas y originales.

El AIKIDO en mi VIDA, por Rafael Hidalgo

Me pide AIKI CONTROL unas líneas a propósito de la aplicabilidad del aikido en mi vida cotidiana, y la verdad es que no sabría contestar a esa pregunta a no ser que la tome desde un ángulo distinto, a saber: qué me aporta practicar aikido.

Empezaré reconociendo que técnicamente no tengo lagunas sino mares. Empiezo la clase con el cansancio acumulado del día, a menudo estoy realmente agotado, pero enseguida se dispara mi entusiasmo que saca fuerzas de flaqueza. Al finalizar he de reconocer que sólo la generosidad del uke me ha permitido realizar algo que se quiere parecer al aikido.

El ikkyo, técnica básica para el examen de cinturón amarillo, se me resiste. La distancia se me resiste. Conservar el centro se me resiste. Desplazar al uke se me resiste. Marcar un atemi verosímil sin interrumpir el dinamismo del movimiento se me resiste. Mantener una actitud serena ante un ataque contundente se me resiste. ¿Y la respiración? ¿Y los desplazamientos y equilibrio en suwari waza? ¿Y mantener la atención a lo largo de la modesta hora que dura la clase? Se me resisten. Tantos años de práctica y sólo me hace falta practicar con un novato para constatar mi incapacidad frente a un ser indócil y rígido que no se presta a dejarse llevar como Ginger Royers.

Y sin embargo… Pese a todo lo dicho el aikido es una isla de felicidad. Disfruto como un niño con esa danza que busca coordinar dos cuerpos disputando un combate, con giros, agarres, proyecciones. Los problemas quedan en el vestuario pues cada técnica obliga a poner la atención íntegra en ella, cuerpo y mente al servicio de un único movimiento. Y donde el desorden de la vida imperaba surge la armonía.

Luego están esos raros momentos en que una técnica sale redonda, y uno siente que la Fortuna ha querido rozarle con la yema de sus dedos para insuflarle su aliento.

¿Qué es el aikido para mí? Es un oxímoron, el reposo del guerrero al que se llega por la acción; la isla de paz después de un día agotador que se basa en combatir, en vencerse, en volver a lo primario: el movimiento, la respiración, la atención en un sólo punto sin perder de vista todo. Eso y unas cuantas cosas es el aikido en mi vida.

La filosofía del Aikido en mi desarrollo como emprendedor, por NESTOR SALCEDA

Sobre mí

Mi nombre es Néstor Salceda y soy practicante de Aikido, Judo, Iaido y Bujutsu. No soy ni mucho menos un maestro, ni dentro ni fuera del tatami. De hecho, sólo tengo el grado de 2º Kyu de Aikido y 4º de Judo. Y llegué al mundo de las artes marciales por pura casualidad.

Como profesional independiente cuando me preguntan que qué es lo que hago, suelo poner el ejemplo del señor Lobo de la película de Pulp Fiction; me llaman y resuelvo problemas. A menudo relacionados con el software, pero también organizativos o motivacionales.

Las guerras o batallas que libro no son exactamente iguales que las de los samuráis. Aunque no haya caballos ni armaduras o lanzas, hay conflictos y hay situaciones que son difíciles de gestionar. Para estas situaciones he encontrado una serie de conceptos relacionados en el mundo del Aikido, o del Budo en general, que me resultan útiles para conseguir desbloquear la situación con un final exitoso para mí y sin romper a nadie de mi alrededor, bien sean clientes o compañeros.

Ai Nuke

Cuando empezamos a aprender las técnicas de Aikido y su potencial poder destructivo como arte de guerra, es muy importante comprender e interiorizar bien este concepto: Es absolutamente necesario el control a la hora de ejecutar una técnica y no maltratar a uke por querer lucirme yo.

Hace unos meses, me ocurrió con un cliente lo siguiente: Terminamos un proyecto y fuimos a entregarlo. El cliente estaba eufórico, encantado con el trabajo realizado. Nos confesó que de todas las demás veces que había encargado un proyecto fuera de su empresa, había sido un fracaso alrededor del un 75% - 80% del total. Sabes que ya has ganado un cliente para toda la vida cuando escuchas esas palabras con sinceridad. Pero una de las personas de mi equipo creyó oportuno apuntar que si hubiésemos hecho nosotros también otra parte del proyecto, aún hubiera quedado mejor. Y en un instante eres perfectamente capaz de percibir que ese cliente se acaba de sentir humillado y que tu éxito se acaba de transformar en un fracaso. Eso pasa en menos de dos segundos. Y no, no había ninguna necesidad de hacerlo, incluso en el supuesto caso de que hubiese sido verdad.

Necesitas a tus clientes, aunque a veces estés en una posición antagónica con ellos, si por ejemplo te deben dinero. No puedes progresar sin ellos. No debes caer en el error de maltratarlos o humillarlos para alimentar tu propio ego. Cuando quieres humillar a una persona, lo percibe. Cuando quieres tratar bien a una persona, lo percibe también. Jita-Kyoei: Prosperidad y colaboración o ayuda mutua, estrategias win-win. Un cliente satisfecho va a ser tu mejor vendedor y te va a recomendar por dentro de sus círculos y eso, como negocio, te conviene.

Jigoro Kano dice: "El adversario es un compañero necesario para el progreso; la vida de la humanidad está fundada sobre esta base."

Aikido y vida cotidiana

Estamos en el siglo XXI, y las necesidades, las expectativas y las apetencias de las gentes de hoy no son las mismas que las de hace 60 años, cuando el Aikido llegó a Europa.

El Aikidoka de nuestros días necesita entrenarse con un método que contemple todas las parcelas de su personalidad (física, técnica, mental, anímica, ética y espiritual) respetando al mismo tiempo las enseñanzas del pasado, que poseen valor intemporal.

Mas allá de las técnicas, de la repetición constante de inmovilizaciones, proyecciones, etc... cada entrenamiento se argumenta en torno a un tema que hará las veces de hilo conductor:

• Original por su contenido.
• Distinto por la forma de presentar los conocimientos.
• Breve y directo, sin explicaciones aburridas.
• Esencialmente práctico con las pistas suficientes para asimilar el tema tratado.
• Coherente en cuanto a "qué hacer", "cómo hacerlo" y "cuándo hacerlo".
• Útil y ameno dando una visión de los principales aspectos del Aikido, como arte marcial, arte de paz y escuela de vida.

Como ya hemos manifestado en otras ocasiones en este foro estamos convencidos de la utilidad de los valores, principios y actitudes, que se transmiten mediante la práctica del Aikido, en la vida cotidiana.

Y para demostrarlo esta semana iniciamos una serie de "post" en los cuales nuestro compañero y amigo Nestor Salceda nos explicará cuales han sido sus experiencias en el mundo laboral desde que es consciente de la utilidad de estos principios que practicamos con asiduidad en el GIMNASIO ALMOZARA SPORT CLUB desde la perspectiva de AIKI CONTROL  e IMPEDIR HERIR SIN HERIR.

AMISTAD Y BUENOS RECUERDOS

Una de las grandes alegrías que he recibido en mis años de enseñar  Aikido es la  sincera amistad de estos cuatro aikidokas de los "primeros tiempos del Aikido en Zaragoza". 

El aprecio y el afecto es mutuo, ha valido la pena conocernos y compartir juntos el sudor y la ilusión de muchos entrenamientos. 

Os doy un gran abrazo junto con mi reconocimiento por vuestra amistad.

AIKIDO Y VIDA COTIDIANA

Cuando en una pausa del entrenamiento, el profesor recomienda la aplicación de los principios del Aikido a todos los momentos de la vida cotidiana,..

¿A qué principios se refiere?

¿Cómo se practica este arte en el trabajo, el hogar, la calle, etc.?

La mayor parte de nuestras dificultades y conflictos no se presentan como enfrentamientos físicos, sino como factores psicológicos desestabilizadores, para cuya solución no sirven las técnicas de Aikido, pero si sus actitudes y principios.

Ponemos en práctica los principios Aiki cuando:

Sabemos estar presentes en lo que hacemos instante tras instante.

Tomamos todas las circunstancias buenas o malas como una ocasión de entrenamiento.

Nos adaptamos lo antes posible a todo lo que nos llega.

Expresamos nuestros pensamientos, deseos, sentimientos, opiniones con sinceridad sin molestar ni ofender a nadie.

Hacemos posible la paz en nuestro entorno, evitando enfados y desavenencias.

No devolviendo “faena” por “faena”, y perdonando al que me ha causado algún perjuicio.

Procuro fluir con la vida sin oponer resistencias inútiles.

Escucho con atención y respeto a los demás, sobre todo a los que no piensan ni opinan como yo.

Rechazo alimentar odio, rencor y deseos de venganza.

Evito en mi conducta todo tipo de violencia.

Me enfrento a las dificultades, o al infortunio con valor y serenidad.

Trato a todas las personas como me gusta que me traten a mí.

Observo la realidad de cada situación sin prejuicios.

Rechazo el “todo vale” para conseguir mis objetivos en la vida ordinaria.

Supero el egoísmo, ayudando siempre que puedo a los demás.

MAS ALLÁ DE LAS TECNICAS

Los más grandes expertos de todos los tiempos, en las diferentes artes marciales japonesas, coinciden en afirmar que las técnicas de combate sin el entrenamiento del espíritu, pierden gran parte de su eficacia.

Desde hace unas décadas y hasta hoy, hemos creído que el objetivo del Aikido es alcanzar un alto nivel de habilidad en la aplicación de dichas tretas de lucha, y es posible que una gran número de aikidokas se conformen con esa meta.

Cuando se ha practicado de manera ininterrumpida durante algunas décadas, empezamos a darnos cuenta que tiene que haber algo mas… y que los expertos que nos han precedido tenían razón cuando advertían que las técnicas solo son la herramienta que nos ayuda a descubrir otros mundos invisibles, pero no menos reales como son las actitudes, los principios y los valores del Budo, de mucha mayor utilidad y provecho para la vida cotidiana que las destrezas corporales de combate.

Un arte de paz como pretende ser el Aikido no puede ser enseñado como hace cincuenta  años, si quiere atraer a las personas  del siglo XXI tiene que admitir en sus programas los últimos conocimientos de las diferentes áreas del saber humano.

Uno de estos conocimientos que los samuráis ya practicaban a su manera, es la gestión de las emociones, y la asimilación de las actitudes más convenientes en cada momento de la vida.

En nuestro método Aiki-Control ya contemplamos desde hace tiempo, este estudio, al estructurar los contenidos de nuestras clases. Cada quince días el guión de entrenamiento sigue el hilo conductor en la teoría y en la práctica, acorde con la actitud y la emoción tratada, y esta forma de entrenar y descubrir otros horizontes, ha sido  aceptada con agrado por parte de los alumnos.

Seguimos buscando, descubriendo y adaptando todo aquello que contribuye a hacer mejor persona de cada aikidoka.

VENCER SIN COMBATIR

El aikidoka ya sea en el dojo o en su vida cotidiana puede verse en la necesidad de librar varios tipos de combate:

Combate físico 

(agresión, cansancio, dolor, etc.)

Combate mental 

(pensamientos e ideas negativas)

Combate emocional 

(miedos, cólera, deseos, aburrimiento etc.)

Combate espiritual 

(respeto de principios y valores)

Todos los expertos en el mundo del Aikido nos recuerdan que no es suficiente entrenar técnicas de combate cuerpo a cuerpo, y que sobre todo es necesario entrenar al mismo tiempo, la mente, el ánimo y el espíritu.

En un conflicto real, el que no sabe dominar sus emociones y su comportamiento es más fácil de controlar que aquél que posee dominio sobre su esfera mental emocional y espiritual.

En nuestros días el Aikido ofrecerá un mayor interés y utilidad si va acompañado del entrenamiento en el arte de vencer sin combatir que incluye los aspectos físicos, técnicos, mentales, anímicos y espirituales, que ya forman parte de nuestro método de Aiki-Control.

EL BUDO

El  Budo es un camino espiritual verdadero,  que aborda todos los aspectos de la vida que un hombre puede mejorar

El término  Budo proviene de la época Edo (1603-1868), para referirse al  camino del Guerrero,  pero  después de la Restauración Meiji, su significado y sus fines cambiaron en un sentido más humanista

Contrariamente a la  imagen generalizada, el  Budo no es solo  un sistema  de prácticas guerreras materializado en diferentes disciplinas de combate. Es ante todo un enfoque moderno que busca la formación global del hombre: conociendo y poniendo en práctica todos los principios y valores que conlleva.

ACTITUDES ZEN en la NAVIDAD

Hace unos días hablábamos de las actitudes zen en la vida cotidiana, pues bien, estos días que se acercan en el calendario son un buen escenario para ponerlos en práctica, la NAVIDAD; tanto si somos creyentes como si no lo somos, son días de reunión, de cenas de empresa, de cenas de amigos, y sobre todo de familia.

Ese será nuestro dojo, el lugar donde intentaremos que reine el equilibrio, la paz, donde pondremos en práctica nuestra capacidad de adaptabilidad, de ser flexible, estos días de convivencia nos exigen un poquito más si cabe un ejercicio de tolerancia y quizás en algún momento brillará nuestra serenidad.

Haciendo una “similitud” nuestro “uke” será como dicen los cristianos nuestro “prójimo” y nosotros trabajaremos nuestras actitudes siendo conductores invisibles de un encuentro, donde con nuestros gestos, palabras y comportamiento seamos capaces allí donde estemos de hacer que reine la “PAZ”.

Desde aquí os invitamos a ser protagonistas de esta Navidad y que practiquéis todos estos principios que tanto nos cuestan a veces y que tanta satisfacción nos proporcionan otras.

MEDITACION EN LA ENSEÑANZA

http://www.seas.es/blog/e-learning/meditacion-en-la-ensenanza/

AIKIDO Y VIDA COTIDIANA

Cuando en una pausa del entrenamiento, el profesor recomienda la aplicación de los principios del   Aikido a todos los momentos de la vida cotidiana, ¿a qué principios se refiere?  ¿Cómo se practica este arte en el trabajo, el hogar, la calle, etc.?

La mayor parte de nuestras dificultades y conflictos no se presentan como enfrentamientos físicos,  sino como factores  psicológicos desestabilizadores, para cuya solución no sirven las técnicas de  Aikido, pero si sus actitudes y principios.

Ponemos en práctica los principios Aiki cuando:

Sabemos estar presentes en lo que hacemos instante tras instante.

Tomamos todas las circunstancias buenas o malas como una ocasión de entrenamiento.

Nos adaptamos  lo antes posible a todo lo que nos llega.

Expresamos  nuestros pensamientos, deseos, sentimientos, opiniones con sinceridad sin molestar ni ofender a nadie.

Hacemos posible la paz en nuestro entorno, evitando enfados y desavenencias.

No devolviendo  “faena” por “faena”,  y perdonando al que me ha causado algún perjuicio.

Procuro fluir con la vida sin oponer resistencias inútiles.

Escucho con atención y respeto a los demás, sobre todo a los que no piensan ni opinan como yo.

Rechazo alimentar odio, rencor y deseos de venganza

Evito en mi conducta todo tipo de violencia.

Me enfrento a las dificultades, o  al infortunio con valor y serenidad.

Trato a todas las personas como me gusta que me traten a mí.

Observo la realidad  de cada situación sin  prejuicios.

Rechazo el “todo vale”  para conseguir mis objetivos en la vida ordinaria.

Supero  el egoísmo, ayudando  siempre que puedo  a los demás.

MINDFULNES O ATENCION PLENA

La traducción  de la palabra  inglesa “ Mindfulnes” viene a ser: atención plena, conciencia plena, presencia plena.

La atención plena es la capacidad que tiene la mente  de estar presente y consciente en un momento determinado, en el  que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un la realidad del aquí y ahora.

Mindfulnes quiere enseñarnos  a estar presentes y conscientes en cada momento de nuestra vida, y acoger todo lo que llega sin hacer juicios

El pasado ya no existe ni volverá, el futuro no ha llegado, porque cuando llega ya es presente, por lo tanto el único momento que tenemos para hacer algo es  aquí y ahora.

En el Budo es de máxima importancia ser capaz de mantener la atención plena en lo que se hace instante tras instante, tal como enseña la actitud Zanshin.