Páginas

sábado, 28 de abril de 2018

Los mensajes de los Grandes Maestros; Seigo Yamaguchi


A la edad de cincuenta y seis años comienzo a evaluar las dificultades reales del Aikido. Es absolutamente necesario conservar el espíritu del principiante. Si únicamente os limitáis a repetir con entusiasmo las cosas que habéis aprendido nunca haréis verdaderos progresos. 
Sabemos que los maestros del pasado decían que el entrenamiento supone una repetición continua, pero eso no quiere decir una repetición mecánica...

lunes, 23 de abril de 2018

REI GI como instrumento armonizante, por Guillermo Remiro



Hola y gracias a todo lector que tenga a bien dedicar unos instantes de su tiempo a leer esta, mi experiencia.

Practico aikido desde noviembre de 2015. Antes de empezar con el aikido me tenía por una persona recta y firme. A día de hoy, considero que era muy generoso conmigo mismo y muy intolerante con los demás.

Gracias al Aikido he aprendido a equilibrar ese elevado nivel de exigencia de los demás hacia mí y mi escaso nivel de exigencia de mí hacia los demás.
Todavía no estoy donde me gustaría estar, pero compartiré contigo, lector, una de las cosas que a mi más me sirvió para cambiar ciertas conductas nocivas, para mi y el que me rodeaba.

Cuando empecé a practicar, recuerdo que una de las cosas que más me llamó la atención fue que se “saludaba” por todo y a todo el mundo; Al Maestro (saludo), al compañero (saludo), el entrar al tatami (saludo), al salir (saludo), y así un largo etcétera.

Con el paso del tiempo empecé a preguntar y a leer, puesto que tal comportamiento me fascinaba. Mi sorpresa fue mayúscula cuando descubrí que todo tenía nombre; seiza, ritsurei, zarei..yque todo tenía un por qué y un objetivo. Todo este conjunto de normas y este cuidar el cómo además del qué, recibía el nombre de REI-GI.

El significado del ideograma que componen el vocablo “REI” viene a expresar la idea de una mesa o altar bien ordenado y provisto de viandas u ofrendas, mientras que el vocablo “GI” representa al hombre correcto y bien educado, como modelo a seguir.
Con la práctica, y el conocimiento que he ido adquiriendo, he ido aprendiendo a apreciar este FUNDAMENTO (REI-GI) del Aikido porque con el tiempo se va convirtiendo en un hábito, que me ha servido de mucho porque ha ido trayendo tranquilidad y sosiego a mi mente, ya que poco a poco, han ido desapareciendo tensiones, he aprendido a cuidar las formas, he entendido que hay cosas que pueden no entenderse, pero si te das tiempo y les prestas la atención adecuada acabas entendiendo, etc.

Bien es verdad que en el dojo es mucho mas sencillo alcanzar un clima adecuado para conseguir llegar al estado mental que requiere la práctica correcta del REI-GI, mas que nada porque quien más o quien menos, todos los que estamos allí disfrutamos con el Aikido y todo lo que ello implica.

El problema nos lo podemos encontrar cuando vamos por la calle, y en la sociedad en la que vivimos, no nos resultará difícil cruzarnos con gente que no salude, que no sepa dar las gracias, que nos grite, que no ceda su asiento en el autobús a quien claramente lo necesite más que él, gente que no nos deje salir de un recinto al que él/ella aspira a entrar,etc…
Pues el cuidar toda esta clase de detalles, eso, es REI-GI.

A largo plazo, esto es salud mental y emocional, porque cada uno a nuestra manera, bajo nuestra responsabilidad y en nuestra medida, gracias a este edificante fundamento, estamos haciendo nuestra parte para que nuestro paso, y el paso de los demás por la vida sea un poco más agradable.

Por ello, animo fervientemente a todos los lectores, les guste el Aikido o no y lo llamen ellos como lo quieran llamar, hagan examen de conciencia y cuiden su REI.GI. Yo puedo decir que calma el ánimo, trae paz de espíritu y cuando consigues practicarlo bien, conscientemente y de plena conciencia, reconforta el alma.

“El que domina a los otros es fuerte, el que se domina así mismo es poderoso”

Lao Tze

jueves, 12 de abril de 2018

Gestión de la INCERTIDUMBRE; la Ley de HICK


OBJETIVO: Acortar el proceso razonador de respuesta a un estímulo

Cuando interviene la mente consciente el proceso tiene tres fases:

1.- Identificar el ataque del  agresor
2.- Decidir qué respuesta voy a dar
3.- Aplicar la respuesta elegida

Cuando las técnicas se han creado sus  propias sinapsis nerviosas y se convierten en respuestas reflejas  aprendidas el proceso solamente tiene dos fases. Ya no interviene la mente para  evaluar y decidir.

1.- Identificar el ataque del agresor
2.- Aplicar una respuesta aprendida pensada de antemano, o dejando que surja espontáneamente desde la actitud Mushin.

La Ley de Hick, también conocida como Ley de Hick-Hyman, es una teoría sobre el movimiento o reacción humanos que, básicamente, establece que el tiempo que se tarda en tomar una decisión aumenta a medida que se incrementa el número de alternativas.
 
Esta ley, formulada por el psicólogo William Emund Hick en 1952, viene a enunciar que el tiempo que le supone a una persona tomar una decisión depende del número de posibles u opciones que tenga y de la complejidad de éstas, resultando determinantes también en el tiempo de reacción las experiencias previas, es decir, lo familiarizado que se esté con la decisión y el contexto en que se toma.

A mayor número de opciones para hacer una misma cosa, el tiempo de reacción aumenta exponencialmente, y esto es algo bien sabido y utilizado en la formación de deportistas de alto rendimiento.

Otro aspecto destacable de la citada ley de Hick es el hecho de que el encontrarse familiarizado con la toma de una determinada decisión y su contexto, juega a su favor a la hora de minimizar el tiempo de reacción.


Si buscas de alguien una respuesta rápida, no la ahogues a opciones, restríngele el abanico de posibilidades.

Si lo único que muestramos a los practicantes de aikido es un catálogo extensísimo de posibilidades ante un golpe aislado y sin relación alguna con el resto de la agresión (motivación del agresor, escenario, otros factores de riesgo, etc), el aikidoka posiblemente tarde demasiado en tomar la decisión adecuada, incrementando además sus posibilidades de fallo, y generándole una incertidumbre sobre si ha escogido bien o si había mejores opciones lo cual sólo incrementará sus nervios.

Según esto no se deben trabajar múltiples defensas (respuestas) para un determinado tipo de ataque (estímulo).

domingo, 8 de abril de 2018

TOCAR LAS ESQUINAS, por Néstor Salceda


En el libro de los cinco anillos, en el manuscrito del fuego, Miyamoto Musashi habla de "Atacar los Costados" o "Tocar las esquinas". No siempre al ejercer fuerza sobre algo que es fuerte cede de inmediato.

En el caso de un combate con el sable o al aplicar una técnica de Aikido, no siempre es fácil encontrar hueco en tu adversario. Probablemente adopte una postura de guardia y no colabore con nosotros, pero si conseguimos atacar un "costado" o una "esquina" de su cuerpo: una muñeca, un codo o una rodilla, su siguiente ataque será más débil. Y este es el comienzo de la victoria.

Recordar esto me ha resultado útil en unas cuantas ocasiones, sobre todo cuando he tenido que ir a ayudar a grupos en temas organizativos. La historia siempre empieza de un modo similar: me bajo de un avión o un tren y me encierro en una sala de reuniones con un grupo de veinte o treinta personas, de las cuales sólo conozco a una o a dos y que a veces ni tan siquiera están de acuerdo o saben que desde dirección se haya decidido que hace falta tu ayuda. 

El primer paso que doy es identificar a esas personas que pueden comportarse como esquinas y el segundo es atraerlas, intentando convertirlos en tus aliados.

Y una vez involucrados, la victoria está más cerca. Solucionar su problema es parte de la victoria, pero tengo que conseguir que ellos mismos se den cuenta del problema y llevarlos hacia la solución. Desde la tranquilidad, sin violencia o tirones y sin imposición. No sirve de nada ordenar y mandar lo que tienen que hacer. Tengo que ser capaz de respetar sus ritmos y que sean partícipes de la solución para que sean ellos quienes la lleven a cabo y la vean como que es suya. Esa es la victoria completa.


Gōzō Shioda dice: "En una batalla real, el atemi es el setenta por ciento, la técnica es el treinta por ciento"

miércoles, 4 de abril de 2018

TANINZU WAKE


Disposición corporal para el ejercicio:
Distensión muscular
Disponibilidad inmediata y permanente

Disposición mental:
Calma,   actitud mushin,   no precipitación

Estrategia:
No esperar a los atacantes, ir hacia ellos, uno detrás de otro.


Si Tori intenta escapar por el espacio que hay entre dos atacantes, no podrá, porque  los Ukes han de recorrer una distancia muy corta para alcanzarle y será atacado por los dos al mismo tiempo.

Si Tori va directamente hacia uno de los atacantes, y esquiva su golpe, los otros dos tienen que recorrer una distancia mayor y le dará tiempo para recibir a uno detras de otro y esquivar sus ataques


Tori no espera que vengan hacia él, sino que es él quién va de uno a otro sin parar  pudiendo así elegir quien va a ser el siguiente atacante.

Según la enseñanza del Maestro Saotome