FELIZ NAVIDAD

 

Andrés Beamonte. Cinturón negro. Año 1997.

El pasado martes 14 de diciembre, durante la ceremonia de entrega de Cinturón Negro, nuestro amigo Roberto comentó que con la primera persona que entrenó cuando llegó al Aikido fue con Andrés Beamonte.

Por alusiones...

Aquí tenéis el testimonio gráfico de la ceremonia de entrega de Cinturón Negro de Andrés.

Con el pelo mas blanco pero están igual los dos.

¡¡¡ Enhorabuena Roberto !!!

Desde el martes 14 de Diciembre, nuestro compañero y amigo Roberto ya es Cinturón Negro

¡¡¡ Enhorabuena Roberto !!!

Piloto automático

Mientras entreno sólo con mis respuestas automáticas aprendidas tanto físicas como mentales, no estoy aprendiendo nada, estoy girando de un modo mecánico y así no puedo descubrir, y, por tanto no puedo cambiar nada.

Nada es tan importante como la educación

Nada es tan importante como la educación. 

La enseñanza de un solo hombre sabio puede beneficiar a multitudes, y el saber de una generación puede ser de provecho a otras cien.

Jigoro Kano

1860-1938

A cámara lenta

La ejecución de los movimientos a cámara lenta es muy apropiado para descubrir la riqueza de las sensaciones corporales por que:

Nos revela la fluidez y armonía que requiere cada secuencia.

Nos ayuda a memorizar y enlazar las fases de cada movimiento.

Nos hace conscientes de los músculos que intervienen  y cuando ha de comenzar o cesar su participación.

Se mantienen relajados y a la espera aquellos músculos que no son necesarios para la acción que se está realizando.

Se suprimen los gestos parásitos.

Se es más consciente del sentido de equilibrio y de la
ubicación del cuerpo en el tiempo y el espacio.

Se descubre la importancia de sincronizar la respiración con el movimiento.

Se capta con nitidez la distancia conveniente y el momento preciso en el que hay que actuar.

El Budoka 2.0. KANGEIKO 2021 en Fuentes de Ebro

Para saber mas pinchar aquí

El Budoka 2.0 Aikido, Escuela de Actitudes

Para leer mas pincha aqui

Entrenamiento en Fuentes de Ebro

 

Entrenamiento en Fuentes de Ebro; Sábado 30 de Noviembre

 

EL MITO DE SISIFO

Cuando los entrenamientos de Aikido, se programan una y otra vez, atendiendo y seleccionando únicamente las técnicas que figuran en el programa de grados, bajo el pretexto de que es necesario dominar las bases, si bien pueden ser útiles para los principiantes, resultan aburridos para los aikidokas que ya han alcanzado algún grado Dan.

Entrenar siempre lo mismo de la misma manera, por amplio que resulte el abanico de técnicas a elegir, no motiva ni atrae el interés de los que ya han dedicado diez o más años a la práctica del Aikido, y tienen la sensación de encontrarse como el personaje de Sisifo arrastrando una gran piedra montaña arriba, para dejarla caer al llegar a la cima , y bajar a buscarla otra vez.

El Aikido es más que dominar todas las técnicas de los diferentes programas de grado, y cuando el único objetivo del entrenamiento es el dominio de la habilidad técnica, es que no hemos descubierto la riqueza de conocimientos que nos puede aportar otro enfoque en el modo de preparar los entrenamientos.

APRENDIENDO A ENSEÑAR AIKIDO

La pedagogía es el arte de conducir a los alumnos para que aprendan.

Cada alumno de Aikido es una persona con amplia capacidad para procesar información (ver, entender, comprender, recordar, sintetizar, descubrir, etc.)  y un mundo interior alimentado por emociones, sentimientos, expectativas y sensaciones.

¿Cómo captar la atención de todos los aspectos de su personalidad? ¿Cómo despertar su interés y motivación por las propuestas y enseñanzas del profesor?

El alumno es una persona con criterio propio, y distingue muy bien lo falso de lo auténtico, lo que es posible y lo que no, y por tanto merece un trato y una enseñanza de calidad.

Cuando el profesor confía de manera habitual, en improvisar el contenido de la clase-entrenamiento, por buena que sea su intención, tal proceder va en contra de los principios de la pedagogía, y la metodología, que son las mejores y únicas vías de transmisión de conocimientos y de progreso individual o colectivo.

Una clase, programada de manera coherente y pedagógica, busca que cada alumno sea el autor y actor de su propio aprendizaje, y que construya sus conocimientos mediante situaciones de búsqueda personal.

Aprender Aikido requiere una disposición mental del alumno, para asimilar lo que se le enseña, junto con una disposición emocional para mantener el interés, la motivación y la satisfacción en lo que está aprendiendo.

El profesor en ningún caso, y de ninguna manera, ha de imponer sus propias creencias, valores y conocimientos, antes bien respetará escrupulosamente los de cada alumno. El profesor enseña con la mejor voluntad, respetando siempre la libertad de todos aquellos que han elegido asistir a sus clases. 

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LA RAPIDEZ EN LOS MOVIMIENTOS EN AIKIDO

La rapidez debe ir siempre acompañada de la tranquilidad interior (desde la calma).

La exageración en la velocidad del movimiento no hace más que aumentar los errores en la ejecución.

La velocidad no sirve de nada si se actúa fuera del momento oportuno.

Cada fase de la técnica tiene su tiempo de ejecución, y hay que saber esperar que se produzca el efecto que permite pasar a la fase siguiente.

Entrenarse en ejecutar los movimientos con precisión y rapidez pero respetando el ritmo que requiere pasar de una fase a otra.

Aikido en la vida

BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO 2021-2022

El jueves 2 de septiembre comenzamos el nuevo curso 2021/2022 con la misma o mayor ilusión que en años anteriores, y con todas las medidas preventivas necesarias para entrenar del mejor modo posible. 

Os esperamos para compartir y disfrutar nuestra pasión por el Aikido.

5ª entrega de la revista "Aikido Almozara"

 

CONTROL DEL EGO DURANTE EL ENTRENAMIENTO

En 1936 un maestro de Kyudo enseñaba:

 

"Cuando el ego está ausente, la técnica tiene éxito, y la flecha da en el blanco"

¿Qué es el ego?

Simplificando podríamos decir que es ese habitante interior que nos hace sentir y creer que somos mejores de lo que realmente somos.

Durante los entrenamientos, y aunque lo ocultemos, el ego hace acto de presencia, ¿cuándo, cómo?

- Cuando entreno con desgana o poco interés

- Cuando quiero hacer sentir a Uke que lo hago mejor que él

- Cuando quiero devolver a Uke el daño que me ha hecho

- Cuando evito entrenar con un compañero incómodo.

- Cuando disimuladamente hago resistencia innecesaria

- Cuando me desanimo porque no me sale bien.

- Cuando no me atrevo a preguntar lo que no he entendido

- Cuando corrijo al compañero sin necesidad.

- Cuando no respeto las normas establecidas.

La pregunta al finalizar el entrenamiento que cada uno debería hacerse:

¿Controlo mi ego, o él me controla a mi? 

En el dojo de la vida

 

Editorial Alas

El "once ideal"

¡¡¡Gracias a los Aikidokas del 

Gimnasio Almozara, por su constancia y compromiso!!!

Aikido & Futbol

Confiamos plenamente en nuestra selección.

Por eso, ...

hoy martes,

 como siempre, 

entrenaremos a las 21:00 horas

Un Koan sobre los "discípulos directos"

Prescindiendo del espacio/tiempo y como ejercicio de imaginación, reflexión y autocrítica.

¿Qué pensaríais si un buen amigo se apuntara a un curso de "pintura" con Pepe Gotera y Otilio por que fueron discípulos directos de Miguel Ángel?

El Budoka 2.0. La mayéutica: Aprendizaje por descubrimiento personal.

Pinchar aquí para leer artículo

Este sábado nos visita Marco A. Navarro Inspector Jefe CNP

SABADO DIA 26 JUNIO 2021   11.00 horas

 

CLASE ESPECIAL TEÓRICO-PRACTICA DIRIGIDA POR

D. MARCO ANTONIO NAVARRO Inspector Jefe del CNP

1º Dan Karate Kyokusinkai

1º Dan Aikido

 

De 11.00 a 12.00 El Judo, el Aikido, el Karate, el Kempo, el Boxeo y otras artes marciales, utilizadas como defensa personal, y las exigencias del Código Penal.

De 12.00 a 13.00 Práctica de técnicas en situaciones de defensa personal.

Dada la experiencia profesional de D. Marco Antonio, esperamos vuestra asistencia, por el interés y provecho que ofrece para todos, el contenido de la sesión.

Vestuario informal

Camiseta y pantalón de gi son suficientes.

¿Quién disfruta mas con la práctica del Aikido y del Bu Jutsu?

 

El Silencio en la práctica del Aikido

Desde el punto de vista de la Kinestesia, la práctica del Aikido es un dialogo cuerpo a cuerpo, y la comunicación se origina por los movimientos del cuerpo, sus posturas sus desplazamientos, sus gestos y su expresión facial, en el espacio y en el tiempo.

Cada movimiento (ataque) de Uke es acompañado, dirigido, desviado, o detenido por otro movimiento de Tori, guiado a su vez, por las sensaciones exteroceptivas (vista, oído, tacto, olfato) y propioceptivas (equilibrio, coordinación, alerta, velocidad, tensión, relajación, etc.)

Este diálogo corporal puede producirse en toda su extensión, sin precisar de la ayuda o intervención del pensamiento, ni de las explicaciones verbales.

Una mirada a otras artes marciales como el Judo o el Karate en su faceta de randori o combate, la realidad de la situación les advierte que, durante estas prácticas resulta perjudicial hablar, y que el silencio verbal es imprescindible, para descubrir el momento en el que la técnica va a ser eficaz y tener éxito.

En el ámbito del Aikido está muy generalizada la costumbre de hablar (ya sea para corregirse, o contarse cosas) entre Uke y Tori, mientras practican Kata Keiko, porque no son conscientes de la cantidad de información sensorial que se les escapa, dado que su atención está puesta en el diálogo con el compañero de entrenamiento.

Bien es verdad que el Dojo no es un templo religioso, en el que el silencio absoluto es preceptivo, y es tolerable expresar algo verbalmente cuando es necesario, pero el profesor tiene que favorecer la creación de un clima de silencio durante la práctica.

¿Por qué es más provechoso practicar en silencio?

·         Porque un movimiento no se explica, se ejecuta, se vive y se siente

·         Porque el silencio verbal nos permite ser conscientes de las sensaciones generadas en el encuentro con Uke (exteroceptivas y propioceptivas)

·         Porque nos ayuda a percibir los estímulos en tiempo real y responder con inmediatez

·         Porque favorece la espontaneidad y la creatividad en las respuestas de Tori

·         Porque es una conquista sobre el ego.

·         Porque en el aprendizaje de las técnicas sustituimos la conceptualización o racionalización del acto a realizar, por un comportamiento dirigido por las sensaciones.

 

Una sentencia sufí, dice así: “Si lo que me vas a decir no es más interesante que el silencio, no me lo digas” 

4ª entrega de la revista "Aikido Almozara"

FLOW

Pocas presentaciones necesitan Maestros como Mihaly Csikszentmihalyi.

Desde Aiki control te invitamos a que disfrutes del siguiente fragmento de su libro FLUIR (FLOW)

"Estas artes marciales fueron influidas por el taoísmo y por el budismo zen, y también ponen el énfasis en las habilidades para controlar la conciencia. En vez de enfocarse exclusivamente en el comportamiento físico, como hacen las artes marciales occidentales, la variedad oriental se dirige a la mejora del estado mental y espiritual del practicante. 

El guerrero se afana en alcanzar el punto en que pueda actuar como un relámpago contra sus oponentes, sin tener que parar a pensar o razonar sobre cuales son los mejores movimientos defensivos u ofensivos.

Quienes pueden realizarlo dicen que la lucha se convierte en un ejercicio artístico placentero, durante el cual la experiencia cotidiana de dualidad entre la mente y el cuerpo se transforma en una armoniosa culminación de la mente. Aquí nuevamente, parece apropiado pensar que las artes marciales son una forma específica de flujo."

Extraido de "FLUIR" de Mihaly Csikszentmihalyi

La Adaptabilidad.

 Enciclopedia del Aikido. Tomo V. Santos Nalda Albiac. Editorial Alas

AQUI y AHORA. Principio Taoista aplicado al Aikido.

Estar presentes en cada instante del entrenamiento, sin las preocupaciones de mañana o los remordimientos del ayer.

Estar en cuerpo y mente, en lo que se hace, es el mejor modo de percibir todas las informaciones sensoriales y psicológicas, que se generan en la interacción entre Uke y Tori, y crear las condiciones para dar paso a la intuición.

DE AI. El momento oportuno

Requiere estar presente de manera continua en lo que se hace para captar la intención de ataque, porque la acción va precedida siempre de la intención.

Actuar en el instante óptimo que permite apropiarse del espacio, del equilibrio, de la energía del atacante y de su trayectoria para dirigirlo a favor de TORI, procurando no romper el contacto.

"La ventaja se la lleva aquel que aprovecha el momento oportuno".

Goethe

2ª Semana de Mayo. Entrenamientos

 

 MARTES

21:00-22:00

Ámbito Técnico

De Ai

(El momento oportuno)

JUEVES

21:00-22:00

Actitudes Zen Aiki

HEN HO

(La adaptabilidad)

SÁBADO

12:00-13:00

PROGRAMA 2º KYU (2ª Parte)

AZUL

LIDERAZGO Y AIKIDO

 

1ª Semana de Mayo. Entrenamientos

 MARTES

21:00-22:00

Ámbito Técnico

El Desequilibrio

(Kuzushi, Tsukuri, Kake)

JUEVES

21:00-22:00

Actitudes Zen Aiki

CHIKARA NO SEI SI

(Economía de Esfuerzos)

SÁBADO

12:00-13:00

PROGRAMA 2º KYU (1ª Parte)

AZUL