ÉXITO PARTICIPACION KANGEIKO 2023

Entrenamiento conjunto MARTES 28 NOVIEMBRE

 

KANGEIKO 2023.

 

TAN BUENO QUE NO PUEDAN IGNORARTE

INFORMACION E INSCRIPCIONES PINCHAR AQUÍ

La memoria amigdalar

 

CUESTION DE ENERGIA

Estoicismo y Aikido

 

AIKIDO PARA EL DIA A DIA (Parte 1)

 

¡ Ya hemos empezado !

 

Después de unos años de práctica...

Para reflexionar estas vacaciones

 

Comportamiento a observar durante el examen de cinto negro. El Budoka 2.0

 

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SHISEI, aplicación práctica

 

Entrenamientos Sábado 3 de Junio

Primer Curso de Inteligencia Emocional aplicada al Aikido

 

El poder del pensamiento.

 

Aikido y Meditación

 

Estoicismo y Aikido

 

¿PRACTICAS ASÍ TANINZU GAKE?

Ejercicio de Aikido, en el que tres, cuatro o cinco Ukes atacan a Tori.

Tres atacantes es el número ideal para establecer un ritmo de ataque realista, facilitando al mismo tiempo que los Ukes se cansen menos.

Mas de tres atacantes se obstaculizan entre ellos.

Los atacantes no esperan a que Tori acabe una defensa o esté disponible para el siguiente ataque, no tienen porque esperar, como ocurriría en la realidad.

 Los tres atacantes deben intentar hacerlo al mismo tiempo, mejor que uno tras otro, es Tori con sus desplazamientos el que debe impedir esa simultaneidad.

En la realidad Tori podría golpear a los atacantes, pero no en este ejercicio, aunque si puede marcar atemis, para frenar la acción del atacante de turno.

Tori debe estar en continuo movimiento para no ser un blanco inmóvil fácil de agarrar o golpear

Tori no espera inmóvil al atacante, sino que se dirige directamente hacia uno u otro.

Tori no ha de caer en el error de aplicar técnicas que necesiten más de un segundo, porque si lo hace, los otros atacantes tendrán tiempo de agarrarle o golpearle.

Tori durante el ejercicio necesita controlar la respiración y el estrés psicológico, para retrasar la aparición de la fatiga.

Entrenamiento del Autocontrol

 

COMO Y CUANDO SE PRESENTA LA OCASIÓN DE ENTRENAMIENTO

1.- Cuando alguien te critica para desmotivarte, hacerte sentir inferior, dañar tu fama o la obra que has hecho

2.- Cuando alguien te ofende, te engaña, te traiciona, o te hace una mala pasada

3.- Cuando alguien quiere condicionar tu comportamiento, con amenazas, engaños, o falsas expectativas.

COMO PRACTICAR EL AUTOCONTROL

1.- Desde la razón y la voluntad no permitir que todas esas situaciones alteren tu ánimo, y te induzcan a responder con violencia

2.- Se trata de aprender a aceptar y pasar por alto esos actos, para demostrarte a ti mismo, que eres capaz de dominar la ira, y mantener la serenidad frente a tales personas y hechos, y desde la calma dar la respuesta correcta.

3.- Se trata de no caer en el rencor, la rabia, la frustración o la tristeza.

4.- En definitiva, se trata de estar dispuesto siempre al perdón, al entendimiento si es posible, y a reconstruir buenas relaciones

Inteligencia Emocional aplicada al Aikido

 

SALIR DE LA ZONA DE CONFORT.

1.- Si buscamos progreso necesitamos salir de nuestra zona de confort.

2.- Salir de la zona de confort física significa entrenar dando lo mejor de sí mismo superando la fatiga, el dolor, o el uke que es incómodo.

3.- No se trata de maltratarse físicamente y sufrir por sufrir, sino de ser capaz de llegar al límite de sus fuerzas sin sobrepasarlo.

4.- Salir de la zona de confort del nivel alcanzado, significa no conformarse con lo que sabe, ejecutando las técnicas a su manera, sin poner interés en las propuestas de su profesor.

5.- Salir de la zona de confort significa estar vigilante del entorno durante toda la clase, para evitar lesiones.

6.- Salir de la zona de confort pasa por buscar un profesor que sea capaz de hacernos progresar, y nos ayude a ser cada vez menos dependientes, y más autónomos

El Arte de mantener la calma

 

Entrenamiento Sábado 18 Marzo 2023

 

AIKIDO e INTELIGENCIA EMOCIONAL; Aikido + IE.

"Para prevenir la violencia es tan importante saber dominar la cólera como saber lo que uno está sintiendo,  saber controlar los impulsos o saber expresar las quejas."

Inteligencia Emocional

Daniel Goleman

¿Es posible entrenar de otra manera? El Budoka 2.0

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Menos técnica y mas principios.

 

Domingo 26 Febrero entrenamiento en Dojo Umiten, Lleida

 

Competencia técnica y realidad

 

Martes 31 Enero; En torno a Kata Dori Men Uchi.

El desafío ante un nuevo practicante

Un nuevo practicante nos brinda el desafío de poder ayudar explicando los principios y las técnicas de manera:

• Sencilla
• Breve
• Práctica
• Fácil
• Amena

Situación que confundimos con frecuencia con:

• ¡Cuánto sé!
• ¡Qué bien lo hago!
• ¡Qué daño te hago!
• ¡Desde cuando práctico!
• ¡Con los maestros que he entrenado!
• Etc, etc...

En definitiva un rollo y un aburrimiento para el principiante.

¿No hay otra forma?

No hay que demostrar nada, solo que se lo pase bien, que se divierta, no es necesario retorcer la muñeca, haciendo daño, ante un ataque de mentira.

ZAREI. El saludo en su origen

En los tiempos antiguos, cuando un samurái debía saludar a un superior, se arrodillaba bajando primero la rodilla derecha al suelo, dado que desde esta posición era difícil desenvainar la katana que se llevaba siempre en el costado izquierdo, por tanto, era un signo de confianza absoluta.

Pero si apoyaba primero la rodilla izquierda, y la mano izquierda en el suelo, y después la derecha, era señal de desconfianza y precaución, por si necesitaba desenvainar rápido su katana.

En Ken jutsu, Iaido Aikido etc. consideradas como artes relacionadas con el sable, durante el saludo de principio y fin de la clase se conserva esta forma de saludar, rodilla izquierda y mano izquierda se poyan primero en el suelo y después el lado derecho.

En el Judo moderno o en el saludo al profesor una vez de rodillas, se apoyan en el suelo ambas manos juntas al mismo tiempo, en señal de confianza, respeto y agradecimiento.

Primer Sábado de 2023.

FLUIR CON EL OPONENTE. Primer entrenamiento de 2023

 

El Aikido no es una religión. El Budoka 2.0

 

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