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miércoles, 17 de mayo de 2023
domingo, 14 de mayo de 2023
jueves, 11 de mayo de 2023
¿PRACTICAS ASÍ TANINZU GAKE?
Ejercicio de Aikido, en el que tres, cuatro o cinco Ukes atacan a Tori.
Tres atacantes es el número ideal para establecer un ritmo de ataque realista, facilitando al mismo tiempo que los Ukes se cansen menos.
Mas de tres atacantes se obstaculizan entre ellos.
Los atacantes no esperan a que Tori acabe una defensa o esté disponible para el siguiente ataque, no tienen porque esperar, como ocurriría en la realidad.
En la realidad Tori podría golpear a los atacantes, pero no en este ejercicio, aunque si puede marcar atemis, para frenar la acción del atacante de turno.
Tori debe estar en continuo movimiento para no ser un blanco inmóvil fácil de agarrar o golpear
Tori no espera inmóvil al atacante, sino que se dirige directamente hacia uno u otro.
Tori no ha de caer en el error de aplicar técnicas que necesiten más de un segundo, porque si lo hace, los otros atacantes tendrán tiempo de agarrarle o golpearle.
Tori durante el ejercicio necesita controlar la respiración y el estrés psicológico, para retrasar la aparición de la fatiga.
sábado, 6 de mayo de 2023
Entrenamiento del Autocontrol
COMO Y CUANDO SE PRESENTA LA OCASIÓN DE ENTRENAMIENTO
1.- Cuando alguien te critica para desmotivarte, hacerte
sentir inferior, dañar tu fama o la obra que has hecho
2.- Cuando alguien te ofende, te engaña, te traiciona, o te
hace una mala pasada
3.- Cuando alguien quiere condicionar tu comportamiento,
con amenazas, engaños, o falsas expectativas.
COMO PRACTICAR EL AUTOCONTROL
1.- Desde la razón y la voluntad no permitir que todas esas
situaciones alteren tu ánimo, y te induzcan a responder con violencia
2.- Se trata de aprender a aceptar y pasar por alto esos
actos, para demostrarte a ti mismo, que eres capaz de dominar la ira, y
mantener la serenidad frente a tales personas y hechos, y desde la calma dar la
respuesta correcta.
3.- Se trata de no caer en el rencor, la rabia, la
frustración o la tristeza.
4.- En definitiva, se trata de estar dispuesto siempre al
perdón, al entendimiento si es posible, y a reconstruir buenas relaciones
domingo, 30 de abril de 2023
domingo, 23 de abril de 2023
SALIR DE LA ZONA DE CONFORT.
1.- Si buscamos progreso necesitamos salir de nuestra zona de confort.
2.- Salir de la zona de confort física significa entrenar dando lo mejor de
sí mismo superando la fatiga, el dolor, o el uke que es incómodo.
3.- No se trata de maltratarse físicamente y sufrir por sufrir, sino de ser
capaz de llegar al límite de sus fuerzas sin sobrepasarlo.
4.- Salir de la zona de confort del nivel alcanzado, significa no
conformarse con lo que sabe, ejecutando las técnicas a su manera, sin poner
interés en las propuestas de su profesor.
5.- Salir de la zona de confort significa estar vigilante del entorno
durante toda la clase, para evitar lesiones.
6.- Salir de la zona de confort pasa por buscar un profesor que sea capaz de hacernos progresar, y nos ayude a ser cada vez menos dependientes, y más autónomos
martes, 4 de abril de 2023
viernes, 17 de marzo de 2023
miércoles, 8 de marzo de 2023
AIKIDO e INTELIGENCIA EMOCIONAL; Aikido + IE.
"Para prevenir la violencia es tan importante saber dominar la cólera como saber lo que uno está sintiendo, saber controlar los impulsos o saber expresar las quejas."
Inteligencia Emocional
Daniel Goleman
domingo, 5 de marzo de 2023
domingo, 19 de febrero de 2023
domingo, 12 de febrero de 2023
martes, 7 de febrero de 2023
lunes, 30 de enero de 2023
domingo, 29 de enero de 2023
El desafío ante un nuevo practicante
- Sencilla
- Breve
- Práctica
- Fácil
- Amena
Situación que confundimos con frecuencia con:
- ¡Cuánto sé!
- ¡Qué bien lo hago!
- ¡Qué daño te hago!
- ¡Desde cuando práctico!
- ¡Con los maestros que he entrenado!
- Etc, etc...
En definitiva un rollo y un aburrimiento para el principiante.
¿No hay otra forma?
No hay que demostrar nada, solo que se lo pase bien, que se divierta, no es necesario retorcer la muñeca, haciendo daño, ante un ataque de mentira.
domingo, 22 de enero de 2023
ZAREI. El saludo en su origen
En los tiempos antiguos, cuando un samurái debía saludar a un superior, se arrodillaba bajando primero la rodilla derecha al suelo, dado que desde esta posición era difícil desenvainar la katana que se llevaba siempre en el costado izquierdo, por tanto, era un signo de confianza absoluta.
Pero si apoyaba primero la
rodilla izquierda, y la mano izquierda en el suelo, y después la derecha, era
señal de desconfianza y precaución, por si necesitaba desenvainar rápido su
katana.
En Ken jutsu, Iaido Aikido
etc. consideradas como artes relacionadas con el sable, durante el saludo de
principio y fin de la clase se conserva esta forma de saludar, rodilla
izquierda y mano izquierda se poyan primero en el suelo y después el lado
derecho.
En el Judo moderno o en el saludo
al profesor una vez de rodillas, se apoyan en el suelo ambas manos juntas al
mismo tiempo, en señal de confianza, respeto y agradecimiento.