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domingo, 30 de marzo de 2014

MAS ALLÁ DEL TATAMI...

Inauguramos una nueva sección con el fin de poner en práctica los principios, estrategias, competencias y actitudes del BUDO en nuestra vida cotidiana.

 Pero...¿cómo podemos hacerlo? ¿de qué manera?

Convencidos de que tales conocimientos son transferibles y de su aplicación en todos los ámbitos de las relaciones humanas, desde este blog sugeriremos periódicamente propuestas, retos, reflexiones, lecturas y  ejercicios para desarrollar y poner en práctica en nuestro trabajo, con nuestra familia, amigos, viajes, aficiones, etc.

Poco a poco y de la manera mas natural y sencilla seremos capaces de interiorizar actitudes y comportamientos como la serenidad, la intuición, el autocontrol, la alerta, el espíritu de colaboración, la adaptabilidad, la creatividad y un largo etc. que nos permitan descubrir nuevos horizontes desde la práctica de nuestro arte marcial preferido.

¡¡¡ PASEMOS DE INMEDIATO A LA ACCIÓN !!!

Y ahora ... reflexiona cinco minutos.

¿Qué actitud,comportamiento o disposición empezaremos cultivando? 












jueves, 27 de marzo de 2014

BUDOKAS Siglo XXI

LUIS ALBERTO MARCO ARCALÁ.
4º Dan de Aikido.
Doctor en Derecho.
Profesor Titular de la Universidad de Zaragoza.

¿Por qué practicas Aikido?
No tiene porqué haber una razón para hacer lo que te gusta, o quizá sea únicamente por éso, porque me gusta.  Desde luego, la práctica del Aikido aporta beneficios como la actividad física moderada que lo hace accesible a todos, coordinación y percepción psicomotriz, adaptabilidad, serenidad emocional, afán de superación, etc.  Pero hay que insistir en que es mejor practicar Aikido sin buscar nada en concreto y sin aferrarse a objetivos a corto plazo, y los beneficios surgen por añadidura y de forma natural.

¿Cuántos años de entrenamiento acumulas en tu carnet Aiki?
Empecé la práctica del Aikido con 17 años, aunque con periodos de larga interrupción por motivos de trabajo, pero son ya más de 30 años, y lo sorprendente y a la vez estupendo es que todavía me queda mucho por descubrir y aprender.

¿Cómo ves el Aikido desde el punto de vista de un Doctor en Derecho del siglo XXI?

Dijo Kigoro KANO que el Aikido es un Budo ideal:  Además de sus beneficios físicos y psíquicos, y desde una perspectiva estrictamente legal, el Aikido proporciona medios para gestionar la defensa personal atendiendo a los dos objetivos que la legislación vigente impone y cuya compatibilidad no siempre resulta fácil: eficacia, para preservar la seguridad e integridad física del defensor, y proporcionalidad, para no infligir al agresor lesiones de gravedad, so pena de tener que afrontar sanciones legales, incluso penales.  Pues bien, el Aikido incluye en su aprendizaje los hábitos tendentes a una actitud comedida frente a una agresión, que haga de la proporcionalidad parte del trabajo cotidiano, en una actitud de impedir herir sin herir acorde, no sólo con los principios y valores del Budo, sino también con el Derecho.

viernes, 21 de marzo de 2014

SAMURAIS y ZEN

Los samurais quisieron conocer y practicar el Zen porque  al practicarlo aprendían a:

Aceptar el destino, y  los acontecimientos inevitables
El desapego de los bienes
El conocimiento de sí mismo
El control de los impulsos y las emociones
La serenidad y la templanza
La superación de los miedos al sufrimiento y a la muerte

martes, 18 de marzo de 2014

¿Refugio o Dojo?


Refugio idóneo, para la practica de la meditación Zen, Vipassana ,cristiana, etc. a la orilla del rio Matarraña,  en un paraje de excepcional bellezadonde  solo se perciben los ruidos de la naturaleza, el viento, el agua…  y es posible encontrar el silencio  interior en las condiciones más simples , sin ninguna comodidad a las que estamos acostumbrados.






domingo, 16 de marzo de 2014

¡¡¡ GRACIAS !!!


Desde estas líneas queremos mostrar nuestro agradecimiento a todos los participantes del curso de AIKI CONTROL, impedir herir sin herir, celebrado el sábado 15 de marzo en sesión de mañana y tarde en el GIMNASIO ALMOZARA SPORT CLUB de Zaragoza.

Durante el desarrollo de este curso se propuso el ejercicio de actitudes como la serenidad, el autocontrol, la presencia de ánimo, el respeto y la protección mutua.

Las técnicas se practicaron considerando la coherencia que debe existir entre el espíritu del Aikido y el modo de aplicarlas.

Enumeramos a continuación alguna de las líneas principales de trabajo que se expusieron en el transcurso de la jornada:


La proporcionalidad contra los agarres.
Otra forma de aplicar las proyecciones.
Aproximación a la realidad.
Capacidad de adaptación.
Defensa contra golpes seguidos.



 El valor de un aikidoka no se juzga por el número de
 técnicas que conoce, sino por la manera de servirse de ellas
M. Ueshiba





sábado, 15 de marzo de 2014

REMEDIO ZEN contra el MIEDO

Hojo Tokimune el famoso general del Japón del siglo XIII que rechazó con éxito las invasiones de los mongoles, como guerrero y ser humano también sentía con frecuencia la atenazante  garra del miedo.

La destreza en el manejo de las armas no era suficiente para liberarle del temor a la muerte,  y al dolor de las heridas que pudiera recibir en la batalla, y decidió solicitar la ayuda y el consejo del célebre maestro Zen, llamado Bukko.


¿Cómo puedo liberarme del miedo que a veces me domina y me aterra como si fuera el peor enemigo de mi vida?
 Suprime el origen del miedo. Contestó el maestro.
 Pero no sé dónde está su origen.
  El origen está en ti mismo.
 ¿Cómo puede estar en mi mismo si es lo que más aborrezco?
 Intenta olvidar tu yo, tus deseos, apetencias, prejuicios, expectativas, en una palabra tu ego, y descubrirás inmediatamente de donde surge tu miedo.
 Pero… ¿cómo puedo hacer eso?
Apacigua tus pensamientos, acállalos, olvídalos…
¿De qué manera maestro…?
Siéntate en postura de meditación, respira tranquilamente, y observa como si fueras un extraño tus propios pensamientos.


miércoles, 12 de marzo de 2014

BUDOKAS Siglo XXI

RAFAEL HIDALGO  NAVARRO    
1º Dan Aikido 
1º Kyu Bu-Jutsu
Licenciado en Empresariales
Doctor en Filosofía

1)    ¿Por qué practicas aikido?

Porque disfruto mucho. Me ayuda a romper con la agitación cotidiana, me permite ejercitarme, adquirir destrezas y entroncar con una tradición y conocimientos que se han ido fraguando a lo largo de muchos siglos de experiencia.


2)    ¿Cuántos años acumulas en tu carnet Aiki?

Empecé allá por 1986 hasta hoy, si bien con algunos largos paréntesis en los que no pude practicarlo.

3)    ¿Cómo ves el aikido desde el punto de vista de un filósofo del siglo XXI?

Desde el punto de vista de un filósofo del siglo XXI no me atrevería a decir, pero sí desde el mío, que es bastante más modesto.
 El Japón ha conformado una cultura rica y coherente, es decir, no fragmentaria. Como tal, ha impregnado todas las áreas del quehacer humano, y las artes guerreras no han sido una excepción. La modernización del país en el siglo XIX suponía en aquel momento su occidentalización, lo cual creó las lógicas tensiones entre su tradición y los nuevos usos y valores.
 A esto se unió la derrota en la segunda guerra mundial, que representó una auténtica hecatombe, con ello hubieron de replantearse su actitud ante el mundo y ante sí mismos. En este contexto el aikido se presenta como una reconversión de las artes marciales que trata de salvar la tradición pero en una búsqueda de la paz, de la no confrontación. El fin no es prevalecer sobre el adversario, sino mejorarse y mejorarlo. Sobre el papel es muy fácil, sin embargo en la práctica representa un largo camino que algunos andamos con muchos tropezones.

lunes, 10 de marzo de 2014

MUKAMAE

Significa  ausencia de guardia de combate, con la intención de transmitir al oponente un mensaje corporal de no hostilidad, no provocación y voluntad de entendimiento.

MUKAME es la postura del cuerpo y la  actitud mental que adopta el budoka,  para apaciguar y disuadir de entablar una pelea cuerpo a cuerpo.


Aunque parece que esta falta de guardia, deja a la persona en desventaja, lo cierto es que es una verdadera postura de protección, que permite moverse y defenderse de manera inmediata y rápida.

jueves, 6 de marzo de 2014

MOKUSO

Antes del saludo inicial, profesor y alumnos  permanecen en postura seiza, con los ojos cerrados, durante dos minutos en actitud de revisión del cuerpo y de la mente, sin ninguna connotación mística, esotérica o religiosa.
Esta breve introspección tiene por objeto:

A)   Verificar el estado del cuerpo
  • Postura corporal correcta
  • Tono muscular distendido, pero no laxo
  • Sentir que partes del cuerpo acusan dolor, fatiga, molestias, etc. para protegerlas durante el entrenamiento.
  • Normalizar y apaciguar la respiración


B)   Verificar el estado de la mente
  • Olvidar las prisas, las preocupaciones, los temores, y toda idea parásita o negativa. Ningún problema empeorará porque lo olvidemos durante la clase.
  • Detectar el estado anímico con el que hemos llegado al  Dojo, y sobreponerse a la pereza, la fatiga psíquica, la desgana, etc.
  • Adoptar una actitud animosa, y alegre. Shoshin aquí y ahora.

martes, 4 de marzo de 2014

SHOSHIN

SHOSHIN es la actitud que debe adoptar el principiante que comienza la práctica del Aikido.
Esta actitud o disposición de la mente y del cuerpo se compone a su vez de seis cualidades:

1.- Ilusión
2.- Paciencia
3.- Confianza en el profesor
4.- Humildad para recibir la enseñanza
5.- Flexibilidad de espíritu (apertura de mente)
6.- Disponibilidad y constancia

Una vez iniciado el estudio del Aikido, el primer enemigo a vencer es la IMPACIENCIA que nos hace pensar que podemos aprender rápido y sin gran esfuerzo.
El segundo es el ESCEPTISMO, y DUDAR de lo que nos proponen o enseñan.
El tercero es el ORGULLO de creer que ya lo sabemos, y lo hemos comprendido todo, y no admitir las correcciones.
El cuarto es la OBSTINACION en hacer lo que nos apetece, cuando y como nos apetece, y no lo que nos propone el profesor.
El quinto es la FALTA DE COMPROMISO SERIO con la disciplina que se está aprendiendo, y cualquier capricho o apetencia es una excusa para no asistir a la clase.