¡¡¡¡ FELIZ 2015 !!!!

OBJETIVOS del ENTRENAMIENTO en JIYU WAZA, 3ª Parte

FORMA DE ENTRENAMIENTO : 
ATAQUE LIBRE = DEFENSA LIBRE

Ejemplo: Defensa libre contra todo tipo de agarres al codo:

Uke ataca libremente de alguna de estas  maneras, tratando de sorprender a Tori.

·         Gyaku hanmi hiji dori

·         Ai hanmi Hiji dori

·         Hiji ryote dori  (las dos manos agarran el codo)

·         Ryo hiji dori (agarre de los dos codos)

Ø  El objetivo principal no es conseguir aplicar técnicas de Aikido.

Ø  No se busca tirar o inmovilizar al atacante como sea, para satisfacer el propio ego.

Ø  Ni  aplicar técnicas pensadas de antemano.

¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!!!

ACTITUDES ZEN en la NAVIDAD

Hace unos días hablábamos de las actitudes zen en la vida cotidiana, pues bien, estos días que se acercan en el calendario son un buen escenario para ponerlos en práctica, la NAVIDAD; tanto si somos creyentes como si no lo somos, son días de reunión, de cenas de empresa, de cenas de amigos, y sobre todo de familia.

Ese será nuestro dojo, el lugar donde intentaremos que reine el equilibrio, la paz, donde pondremos en práctica nuestra capacidad de adaptabilidad, de ser flexible, estos días de convivencia nos exigen un poquito más si cabe un ejercicio de tolerancia y quizás en algún momento brillará nuestra serenidad.

Haciendo una “similitud” nuestro “uke” será como dicen los cristianos nuestro “prójimo” y nosotros trabajaremos nuestras actitudes siendo conductores invisibles de un encuentro, donde con nuestros gestos, palabras y comportamiento seamos capaces allí donde estemos de hacer que reine la “PAZ”.

Desde aquí os invitamos a ser protagonistas de esta Navidad y que practiquéis todos estos principios que tanto nos cuestan a veces y que tanta satisfacción nos proporcionan otras.

PONENCIAS XIII KANGEIKO 2014; ZANSHIN 2ª PARTE

SERGIO MEDINA

6º Dan Nanbudo

3º Dan Karate

1º Dan Aikido

Para el desarrollo y control del Zanshin el Maestro Zen Doguen, aconsejaba dar media vuelta hacia el interior.

• Vivir el instante, plena, e intensamente, entrenarse llegando al límite físico y de la realidad.
• Vigilante, alerta, atento pero sereno nos permite reaccionar con la máxima eficacia.
• Tras terminar cualquier acción mantendremos el MA-AI, el KAMAE y el ZANSHIN.
• Comer, dormir, trabajar, andar, relacionarse, mantener la atención, vivir la realidad presente tal y como es.
• Estar atento a los gestos que hacemos, estar concentrado, estar presente no es más que una actitud, sea la que sea la acción que realicemos.
• Superando las barreras de la inercia o la sorpresa. La vigilancia ha de ser constante, natural y la disponibilidad inmediata.

Zanshin, Lección del Agua: MIZU NO KOKORO

Incluso en estado de reposo absoluto, el agua está siempre dispuesta para actuar. Basta cualquier causa que altere sus condiciones de equilibrio e inmediatamente reaccionará. La acción del agua es constante y permanente. Nunca está dormida. Dentro de la aparente calma vive la acción en potencia.

OBJETIVOS del ENTRENAMIENTO en JIYU WAZA, 2ª Parte.

v  Los principios estratégicos:
·         Shikaku (el ángulo muerto)
·         Sen no sen
·         Imponer el propio ritmo al atacante
·         No esperar estático el ataque

v  La actitud mental:
·         Mushin  (sin pensamientos, sin proyectos, sin emociones)
·         Serenidad en medio de la acción
·         Shisei. Que quiero irradiar a través de la postura y la actitud mental.
·         Liberar la acción del pensamiento.  No pensar de antemano la técnica que se aplicará ante el ataque.

Todos estos factores son los que se han de tener en cuenta, en los entrenamientos de Jiyu  Waza, proponiendo a los alumnos, la aplicación de los mismos, citando dos o tres, en cada cambio de pareja, a fin de que los vayan asimilando, y centren en ellos el objetivo de sus acciones.

OBJETIVOS del ENTRENAMIENTO en JIYU WAZA, 1ª Parte

Los objetivos de Jiyu Waza son los propios del Aikido tratando de aplicar:

v  Los principios físicos y mecánicos del movimiento:

·         No resistencia

·         Crear energía cinética

·         Movimientos circulares o espirales

·         Fusionarse en vez de oponerse

v  La disposición física:

·         El tono muscular  distendido

·         La respiración sincronizada con los movimientos

·         La  ausencia de crispación o rigidez muscular

·         La postura vertical en todo momento.

v  Los principios técnicos:

·         Fluidez

·         Continuidad

·         Coordinación y armonía

·         Buen uso de la energía

·         Ceder en vez de forzar

Ponencias XIII Kangeiko 2014; ZANSHIN 1ª Parte

SERGIO MEDINA

6º Dan NANBUDO

3º Dan Karate

1º Dan Aikido

ha tenido la gentileza de facilitarnos el guión de su exposición en el 

XIII KANGEIKO 2014

para compartirlo con los seguidores de este blog.

A continuación publicamos la 1ª parte.

XIII KANGEIKO 2014

ENHORABUENA A TODOS POR LA NUMEROSA PARTICIPACION EN EL 

XIII KANGEIKO 2014.

FELICITACIONES A LOS PONENTES POR SUS INTERESANTES PROPUESTAS.

MUCHAS GRACIAS POR HACER POSIBLE, UNA AÑO MAS, LA CELEBRACIÓN DEL KANGEIKO.

SAMURAIS, MONJES ZEN e INGENIEROS TECNICOS

En el día de ayer finalizó el curso de HABILIDADES DIRECTIVAS que se ha celebrado en las aulas de la sede del COLEGIO de INGENIEROS TECNICOS INDUSTRIALES DE ARAGON.

Samurais, monjes Zen, cuentos, leyendas orientales y ejercicios prácticos han sido el hilo conductor de los diversos conceptos procedentes de las Artes Marciales para su aplicación en el vida cotidiana y en el ámbito laboral.

SHOSHIN, SHISEI, ZANSHIN, ICHI GO ICHI E, FUDOSHIN, YOMI, SEIRYOKU ZENYO, han sido algunas de las actitudes que nos han ayudado a descubrir e interiorizar herramientas personales con el fin de ser capaces de afrontar con mayor garantía de éxito las innumerables situaciones que se producen a lo largo del día en un entorno cada vez mas competitivo.

La manifestación de las diferentes experiencias personales de los participantes han dotado al curso de dinamismo y amenidad de la misma manera que nos han permitido enriquecernos con las interesantes y prácticas observaciones que en cada sesión se han planteado desde los distintos puntos de vista.

Agradecemos la excelente disposición hacia el aprendizaje, colaboración y participación en el transcurso de las distintas sesiones.

Queremos mostrar, también, nuestro mas sincero agradecimiento al Colegio de Ingenieros Técnicos Industriales de Aragón por el apoyo que ha prestado en todo momento para que se pudiera llevar a cabo la celebración de este innovador curso.

¡¡¡ MUCHAS GRACIAS A TODOS !!!