Entrenamiento del Autocontrol

 

COMO Y CUANDO SE PRESENTA LA OCASIÓN DE ENTRENAMIENTO

1.- Cuando alguien te critica para desmotivarte, hacerte sentir inferior, dañar tu fama o la obra que has hecho

2.- Cuando alguien te ofende, te engaña, te traiciona, o te hace una mala pasada

3.- Cuando alguien quiere condicionar tu comportamiento, con amenazas, engaños, o falsas expectativas.

COMO PRACTICAR EL AUTOCONTROL

1.- Desde la razón y la voluntad no permitir que todas esas situaciones alteren tu ánimo, y te induzcan a responder con violencia

2.- Se trata de aprender a aceptar y pasar por alto esos actos, para demostrarte a ti mismo, que eres capaz de dominar la ira, y mantener la serenidad frente a tales personas y hechos, y desde la calma dar la respuesta correcta.

3.- Se trata de no caer en el rencor, la rabia, la frustración o la tristeza.

4.- En definitiva, se trata de estar dispuesto siempre al perdón, al entendimiento si es posible, y a reconstruir buenas relaciones