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jueves, 30 de mayo de 2019

TEMA del DIA del entrenamiento del martes 28 de mayo

A continuación las tres frases que nos han servido de "inspiración" para el entrenamiento del martes 28 de mayo de 2019 cuyo hilo conductor ha sido LA AUTOMOTIVACION.

1.- ¿Sabéis quienes son los mejores compañeros del entrenamiento?
La disciplina y el entusiasmo.

2.- "Puedes practicar el tiro ocho horas diarias, pero si la técnica es errónea solo te convertirás en un jugador que es bueno para tirar mal". Michael Jordan.

3.- "En medio del conflicto no se puede improvisar lo que no se ha practicado en tiempo de paz". Almirante Yamamoto, 2ª  Guerra Mundial.



miércoles, 22 de mayo de 2019

Como olvidar nuestras preocupaciones durante el entrenamiento de AIKIDO

Adoptar siempre buenas posturas, manteniendo el tono muscular justo. 

Permanecer atento aquí y ahora durante toda la sesión.

Ser consciente de todas las sensaciones captadas por los sentidos, tal como llegan, tal como son, sin prejuicios, sin desear que fuesen de otro modo.

Si durante la practica disociamos la consciencia para que distinga: la consciencia que percibe, el objeto, el sujeto o el suceso externo con el que interactúa establecemos una separación o dualidad en si misma.

A modo de prueba, y de vez en cuando, interrógate de este modo durante el entrenamiento:

¿Quién hace el movimiento...?
¿Quién trata de estar consciente...?

Tal vez te ayude a lograr esa unidad interna de la que tanto se habla y tan pocos poseen.



domingo, 12 de mayo de 2019

Todo es posible si UKE se deja


Así nos ven los que no practican Aikido

Basta ver los videos de youtube para darse cuenta que Uke no ataca de manera real.


     
  • No hay velocidad en su ataque.
  • No hay potencia en sus golpes o agarres.
  • No hay equilibrio en su aproximación a Tori.
  • No ataca desde la distancia conveniente.
  • Ataca y se queda quieto a la espera de que Tori le aplique una técnica.
  • Entra ya dispuesto a caer y a “perder”.
  • No reacciona para defenderse de la técnica de Tori.
  • Es como un muñeco de paja que se deja hacer todo lo que Tori quiere hacer.

¿Qué podemos hacer para que nos vean de otra manera?

martes, 7 de mayo de 2019

Técnicas frente a un agarre en Ryo Kubi Dori

Aquí ofrecemos una serie de contrapresas frente al agarre en ryo kubi dori, realizadas por Andrés Beamonte.


viernes, 3 de mayo de 2019

Inauguración de La Casa de las Artes Marciales

Nuestro querido amigo y emprendedor nato, reciente protagonista de uno de los capítulos de ARAGONESES POR EL MUNDO (ARAGÓN TV), Antonio Gil Monclús ha inaugurado en el día de hoy La Casa de las Artes Marciales, especializada en ropa, materiales y complementos para todas las disciplinas marciales.
La tienda se encuentra en la calle Luis Aula de Zaragoza.
Desde estas líneas le deseamos buena suerte y muchos éxitos en su nueva aventura empresarial.

martes, 23 de abril de 2019

LA ADAPTABILIDAD



En general en Aikido se enseña y se práctica aplicando una técnica sobre un único ataque de acuerdo a esta secuencia convencional:
Uke toma la iniciativa y ataca a Tori que aplica una defensa sobre su ataque, mientras Uke permanece pasivo ... dejándose hacer en el 90% de las ocasiones.

Tal forma de entrenar está tan generalizada que puede verse en cualquier stage, en cualquier vídeo y en cualquier entrenamiento...pero ¿responde a lo que se espera de un arte marcial?

El método es válido en los dos o tres primeros años de práctica del aikidoka, pero después es preciso ir más allá y si no véase lo que dice al respecto el maestro Saotome, 8º dan:

"Cuando el practicante se inicia en Aikido, se le enseña a distinguir claramente el ataque de la defensa mediante la aplicación de una respuesta simple (una técnica) ante un ataque  único, pero quedarse en esta forma de aprender es como obligar a un pianista a realizar unicamente escalas del tipo Do, Re, Mi, Fa, Sol...toda una vida, sin enseñarle jamás una sonata o concierto".

"...Cuando se produce una pequeña modificación en la conducta del adversario, la mayoría de aikidokas se encuentran perdidos, no saben qué hacer".

La repetición sistemática de un ataque, una defensa, tiende a fijar las situaciones y las
aparta de la realidad que en esas circunstancias es siempre cambiante.

Un auténtico atacante no lo hará con una sola acción, sino que encadenará sucesivos agarres, golpes, empujones, etc. Y, sobre todo, no se dejará contraatacar pasivamente...

Bien es verdad que en el tatami, si el ataque es sincero y la técnica de Tori ha sido bien aplicada, el encuentro termina ahí, pero no siempre es el caso.

La capacidad de adaptación es lo que nos permitirá salir airosos ante un adversario que lanza ataques seguidos os se resiste a ser reducido. En este tipo de entrenamiento es más útil "percibir" los mensajes captados por los receptores sensoriales (hemisferio derecho) que "discurrir" con la mente razonadora (hemisferio izquierdo) buscando una respuesta.

jueves, 18 de abril de 2019

Actitudes Zen

Las actitudes Zen presiden todos los instantes de la vida ordinaria, de modo que tu tu vida se convierta en la Vía, y la Vía no es otra cosa que la vida normal, tal como llega día a día, e instante a instante, y ello significa: reír, llorar, comer, dormir, trabajar, fatigarse, descansar, amar, alegrarse, enfermar, etc.

lunes, 15 de abril de 2019

SANRAN


Evitar la practica desde la actitud que los japoneses llaman  SANRAN.

San significa: Dispersión, distracción, inatención.
Ran significa: caos, confusión.

viernes, 29 de marzo de 2019

Benevolencia contra violencia



Benevolencia contra violencia  que no quiere decir ser ingenuo o hacer el tonto frente al que nos quiere hacer daño.

Se trata de saber que vencer sin convencer no es nada, como dijo J. Kano:Tras vencer a tu enemigo, este sigue siendo tu enemigo.

Toda victoria que no lleva aparejada la convicción y la transformación del oponente no es más que una ilusión. J. Kano.

La postura y la mirada son los primeros mensajes que enviamos y que percibe el oponente.

Si son provocativos el otro lo interpreta como: Tu actitud me ofende y me agrede  y le va a predisponer al enfrentamiento físico o verbal.

La benevolencia del Aikido es saber transmitir al otro este mensaje: Yo no te quiero agredir, pero no me voy a dejar agredir.

El valor de un aikidoka no se mide por el número de técnicas que conoce, sino por el modo de aplicarlas.   M. Ueshiba.

sábado, 23 de marzo de 2019

Eficacia y Elegancia


Cuando buscamos la eficacia en nuestras técnicas caemos en el error de realizarlas con excesiva fuerza y brutalidad sin estar a la escucha de cuerpo de Uke.

Causamos más dolor del necesario y despertamos resistencias instintivas.

En vez de focalizarnos en la eficacia nos centramos en la elegancia, es decir en el movimiento bien hecho, y sin buscarlo directamente la técnica será eficaz.

La técnica bien hecha es la que se hace en el tiempo oportuno con la energía necesaria, no excesiva, y con un movimiento fluido y continuo.

miércoles, 20 de marzo de 2019

Pasar del yo que piensa, al yo que siente ¿porqué?


1.- Porque las sensaciones del cuerpo nos conectan directamente, con la experiencia de lo que está haciendo aquí y ahora.
2.- Cuanto mejor percibimos las sensaciones propioceptivas y exteroceptivas más información captamos del otro y aumenta nuestra posibilidad de adaptarnos o de encontrar respuestas.
3.- Porque es mas importante estar a la escucha de las sensaciones, que pensar como hacer el movimiento
4.- Las sensaciones nos informan de:
  • Si estamos sujetos a una fuerza superable o insuperable.
  • De nuestro equilibrio/desequilibrio corporal.
  • El límite de nuestra resistencia al dolor.
  • Los espacios libres de resistencias.


sábado, 16 de marzo de 2019

Jean Lucien Jazarin; Los Mensajes de los Grandes Maestros

El grado más alto de perfección se alcanza cuando la mente no se inquieta por saber cómo golpear al adversario o cómo utilizar la espada de la manera más eficaz cuando estamos frente a él.
Jean Lucien Jazarin
6º Dan de Judo

lunes, 11 de marzo de 2019

Celebrado III Encuentro de Artes Marciales Tradicionales

Numerosa participación en el
III Encuentro de Artes Marciales Tradicionales
Agradecemos la excelente organización y hospitalidad a nuestros amigos de
SALLENT de LLOBREGAT
y a todos los participantes que hicieron un esfuerzo por asistir desde Mora d´Ebre, Vic, Sevilla, Calatorao, Epila, Zaragoza, etc

martes, 5 de marzo de 2019

La práctica del AIKIDO desde la perspectiva de IMPEDIR HERIR SIN HERIR


AIKI  CONTROL es un método de enseñanza y entrenamiento actual, que contempla la formación del aikidoka, atendiendo a los aspectos que contribuyen de manera pragmática a dotarle de las destrezas y conocimientos necesarios para resolver un conflicto físico o verbal sin violencia y desde la voluntad de impedir herir sin herir.

El método se compone de la práctica de ejercicios en los siguientes apartados:

Ambito biomecánico

Ambito físico

Ambito técnico

Ambito estratégico

Ambito mental

Ambito emocional

Ambito ético

Ambito social

Todas las clases tratan cada uno de estos apartados de manera breve, concisa y práctica, dando sentido a todos los movimientos propuestos por el profesor. No existe la monotonía repetitiva, ni el aburrimiento en nuestras sesiones.

domingo, 24 de febrero de 2019

KOTAI, La alternancia

Se refiere a la alternancia inmediata que el aikidoka es capaz de establecer en el tono muscular de sus brazos, piernas, tronco, caderas, etc. Entre un instante de tensión (empujar, tirar, resistir, etc.) seguido de una relajación repentina, produce un "vacio" que desequilibra a Uke o permite cambiar la trayectoria de la acción.

jueves, 14 de febrero de 2019

Camino del PROGRESO

Puesto que quieres recorrer un camino de progreso, no olvides que:

  • Estudiar, investigar, buscar y preguntar es conveniente.
  • Practicar y perseverar es imprescindible.
  • Creer en el profesor y su enseñanza es fundamental.
  • Dudar, cuando hay razones para ello, es necesario.

jueves, 7 de febrero de 2019

HIROSHI TADA, Los mensajes de los grandes maestros

Un verdadero maestro no crea dependencias ni ataduras, sino que encamina a sus alumnos a la libertad, dándoles la llave de la enseñanza.

Hiroshi TADA, 8 DAN

domingo, 3 de febrero de 2019

PLURALISMO Y PROGRESO


Debemos ser valientes en reconocer que el grado Dan (4º, 5ª, 6º, etc.) no siempre es el fiel reflejo del saber hacer y saber enseñar, así como de la madurez del experto que lo ostenta.

Cada uno es libre de elegir su camino y su guía así como la manera de entender y practicar el Aikido, por ello los profesores tienen la responsabilidad moral de intentar comprender y enseñar el verdadero espíritu de este arte marcial.

El pluralismo y la diversidad son cosas naturales y hasta enriquecedoras, pero si los esfuerzos en la búsqueda de cada uno son sinceros, quedará lo esencial como territorio común y lazo de unión e intercambio, porque los otros aunque sean diferentes, no por ello son enemigos.


En el futuro deberá potenciarse más la tarea, responsabilidad y prestigio del "profesor de club", que hoy es poco mas que un intermediario entre sus alumnos y los "super maestros". Hay que hacer que las cosas sean lo que deben ser, es decir, que un alumno pueda aprender perfectamente con el profesor de su club -si este es buen profesor- y deje de alimentar ideas tales como que aprenderá mas y mejor si asiste a stages con las "figuras estelares". El que ha de enseñarle y hacerle progresar es su profesor, claro que si no es así, está justificada su necesidad de asistir a los grandes "stages"

lunes, 28 de enero de 2019

ALERTA MÁXIMA

Ante una agresión inminente y peligrosa por parte de uno o varios "depredadores humanos" que no respetan ningún valor, ni les importa herir o matar, nuestra preparación corporal, anímica y energética ha de ser máxima e inmediata.

Cuando no hay otra alternativa que "vencer o perecer", es preciso actuar sin reservas, libres de todo pensamiento de miedo.

La ingenuidad generada por el "yo creía que...", la tardanza en responder, la respuesta medrosa, pueden ser fatales...

Necesitamos identificar de inmediato el carácter salvaje del agresor para evaluar si nuestra vida está en peligro o no y pasar de un estado de consciencia ordinario a un estado de ánimo energético máximo ya sea para huir o para hacer frente.

miércoles, 23 de enero de 2019

Los mensajes de los grandes maestros; TADASHI ABE

Un "DO" es un método de educación espiritual, moral y social, útil para el perfeccionamiento integral de la persona que lo practica.

Maestro Tadashi Abe
7º Dan de Aikido

domingo, 20 de enero de 2019

El RANDORI en AIKIDO


Randori es una palabra japonesa para designar un ejercicio muy practicado en Judo, consistente en participar en un combate en el que ambos oponentes atacan o se defienden libremente, y cuyo objetivo es adiestrarse en la estrategia y la aplicación eficaz de las técnicas propias de esta disciplina.

Ran significa: caos, desorden, libertad, confusión, perturbar, agitación guerra, revuelta…

Dori significa: Dominar, agarrar, presa, recibir, obtener ventaja, ganancia, etc.

El significado en el ámbito del Judo y del Aikido bien pudiera ser: Tomar ventaja del caos… dominar el caos…obtener beneficio de la confusión…

En Judo el randori es una práctica o un estudio del modo de aplicar las técnicas en combate real, y desarrollar las habilidades físicas, técnicas y psicológicas para controlar los continuos cambios en el comportamiento del oponente, así como la capacidad de reaccionar con rapidez y acierto.

En Aikido el randori es un ejercicio o simulación de un ataque libre  de Uke en el que vale todo y a velocidad real  (golpes con los brazos, las piernas, agarres, etc.) y Tori no puede prever de antemano las acciones de Uke
 
El aikidoka en randori aprende a:

  • Conservar la serenidad en medio de acciones rápidas y continuas, lo más próximas posibles a la realidad.
  • A encontrar las respuestas técnicas a las dificultades creadas por Uke
  • A mantenerse en un estado de vigilancia y disponibilidad permanente
  • A responder en el momento idóneo, desde la distancia y el ángulo de mayor seguridad.


El entrenamiento del randori nos revela las propias debilidades físicas, técnicas, estratégicas, anímicas y mentales, y nos hace humildes mostrándonos nuestra verdadera capacidad de acción.

Este ejercicio no se puede practicar desde una actitud descuidada, conocida por los japoneses como “Sanran”(San significa. Dispersión, distracción, inatención) (Ran significa, caos, confusión, etc.) por ejemplo, cuando entrenan randori y Uke habla a Tori contándole un chiste, o cualquier otra cosa, y Tori responde al hilo de esa conversación.

sábado, 12 de enero de 2019

CONOCER LOS PROPIOS LÍMITES

¿Cuántos minutos puedes resistir defendiéndote ante alguien que ataca de verdad?
¿Cuántos minutos podrías resistir al ataque de dos o tres adversarios...?
No olvides que el nerviosismo y el miedo disminuyen tu eficacia y tu resistencia física.
Los mas grandes expertos recomiendan evitar entrar en pelea...disuadir, conciliar, huir antes que enfrentarse...

jueves, 3 de enero de 2019

CEREMONIA de VOTOS


En los primeros años de la llegada de las Artes Marciales a Europa, los maestros japoneses celebraban cada fin de año una ceremonia tradicional conocida como la ceremonia de votos.

En cada ciudad se reunían todos los maestros y alumnos de una misma disciplina, en un dojo grande o en un polideportivo, para manifestar su agradecimiento mutuo, hacer votos para seguir en el año nuevo el espíritu del judo, karate o aikido, entrenar durante una hora todos juntos y celebrar el encuentro con un aperitivo o un almuerzo.

Nosotros, alumnos del GIMNASIO ALMOZARA, estamos en esa línea y debemos considerarnos afortunados porque:

La vida nos ha permitido practicar semana tras semana, el arte que nos agrada.
La suerte nos ha sido propicia y no hemos sufrido lesiones o accidentes.
Se nos ha brindado la ayuda y la cordialidad de los otros aikidokas con los que compartimos el entrenamiento.
Disfrutamos de un gimnasio amplio, cómodo, en el que existe todo cuanto necesitamos, en un ambiente cordial.
Estamos progresando en el arte que nos apasiona y que nos ayuda cada ve a ser mejores.
Nos enriquecemos con el intercambio de opiniones, novedades, libros, videos, ilusiones, viajes, cursillos, etc...
Practicamos un arte marcial que se adapta a la edad de cada uno y nos ayuda a retrasar la decadencia física.


¿No creéis que cada uno de nosotros en un acto intimista, debemos de manifestar nuestro profundo agradecimiento por haber tenido tanta fortuna durante el año 2018?

Desde estas líneas os deseamos todo lo mejor para el próximo año 2019.