La traducción de la palabra
inglesa “ Mindfulnes” viene a ser: atención plena, conciencia plena,
presencia plena.
La atención plena es la capacidad
que tiene la mente de estar presente y
consciente en un momento determinado, en el que cuerpo y mente se sincronizan totalmente
en un la realidad del aquí y ahora.
Mindfulnes quiere enseñarnos a estar presentes y conscientes en cada
momento de nuestra vida, y acoger todo lo que llega sin hacer juicios
El pasado ya no existe ni volverá,
el futuro no ha llegado, porque cuando llega ya es presente, por lo tanto el
único momento que tenemos para hacer algo es
aquí y ahora.
En el Budo es de máxima importancia
ser capaz de mantener la atención plena en lo que se hace instante tras
instante, tal como enseña la actitud Zanshin.
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