CALENTAMIENTO
Gimnasia
en el suelo y abdominales
10
minutos
EDUCATIVOS
Algo
para sentir
Tori
con los ojos cerrados
Ushiro Ryo kata dori -- Mawari Shokumen
Ushiro Ryo kata dori --
Uchi Hijikime Osae
TEMA
DEL DIA
Algo
para recordar
Protección
solidaria
La
actitud es la forma física, mental y emocional que adoptamos para responder a
las circunstancias de la vida
En
mi confinamiento y ante el peligro real del coronavirus ¿qué puedo hacer yo
para que haya menos contagios? Poner lo que esté de tu parte.
EL CUENTO DEL COLIBRI
Cuenta la fábula que un día hubo un enorme incendio
en el bosque.
Todos los animales huían despavoridos, pues se
trataba de un fuego terrible que asolaba todo a su paso.
De pronto, los animales vieron pasar sobre sus
cabezas un pequeño pajarito, un colibrí… en dirección contraria, es decir,
hacia el fuego con una gota de agua en su pico.
Les extrañó sobremanera, pero no quisieron
detenerse y seguían huyendo,
Al instante, lo vieron volar de nuevo, esta vez en
su misma dirección.
Y pudieron observar este ir y venir repetidas
veces, hasta que se decidieron a preguntar al pajarillo, pues su comportamiento
les resultaba harto extravagante:
¿Qué haces colibrí?, le preguntaron.
Voy al lago -respondió el ave- tomo agua con el
pico y la echo en el fuego para apagar el incendio.
Los animales se echaron a reír.
¿Estás loco?- le dijeron. ¿Crees que vas a
conseguir apagar el fuego con tu pequeño pico y tú solo?
Bueno- respondió, el colibrí- YO
VOY A HACER MI PARTE EN SOFOCAR EL INCENDIO
TECNICAS PARA HOY
Algo para hacer
Repetir cada técnica 15 veces por cada lado
Uke
ataca Ryo Kata dori
Situación “A” Ryo Kata dori
1.-
Uchi Gokyo
2.-
Uchi Kaiten Nage
3.-
Uchi Kotegaeshi (ó Iriminage)
4.-
Uchi Sankyo
5.-
Uchi Hijikime Osae
Situación “B”Ryo Kata
dori
Tori se deja coger
solo de un hombro y aplica:
6-
Kokyu Nage
7.-
Nikyo
8.-
TenkanTenchi Nage (“Cielo” sobre el
brazo que coge el hombro)
9.-
Ikkyo
10.-
Uchi Shokumen
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