CALENTAMIENTO
Gimnasia
de pie
Aikitaiso
EDUCATIVOS
Taisabaki
Algo
para sentir
Uke
agarra A.H.K.D. seguido de Mae geri
Uke
agarra G.H.K.D. seguido de Jodan tsuki
TEMA
DEL DIA
VISUALIZAR
MOVIMIENTOS
Algo
para recordar
VISUALIZACION Y EFECTO CARPENTER
La Ideokinesis (denominación dada por la Dra. Lulu E. Sweigard en 1973), es un proceso de
aprendizaje motor, que consiste en visualizar, imaginar e idear patrones de un
movimiento o acción específica, desde una postura estática y relajada, y los
efectos se basan en el mismo mecanismo neuromuscular o efecto Carpenter.
El efecto Carpenter
es la sensación y activación neuromuscular que experimenta una persona al ver
con los ojos, o al visualizar con la imaginación, como se realiza un
movimiento. Dicha visión real o imaginaria acompañada de un deseo activa las
áreas cerebrales implicadas en la realización de dicho movimiento
Cuando visualizamos
el cumplimiento de un movimiento, el sistema nervioso central envía impulsos a
las estructuras neuromusculares asociadas a dicha acción, y genera pequeños
niveles de reacción muscular, y cuanto más detallada es la imagen que se visualiza,
mayor es el efecto y el resultado obtenido.
Ya sea que el
aikidoka ejecute movimientos reales o los imagine, el cerebro va a utilizar las
mismas vías neuronales. La visualización de movimientos dirige y activa el
circuito nervioso específico para que los músculos respondan y ejecuten
exactamente el acto visualizado.
TECNICAS PARA HOY
Algo para hacer
RENRAKU WAZA
Uke Jodan tsuki -- Tori de Ikkyo a Shokumen
Uke Jodan tsuki -- Tori de Ikkyo a Koshinage
Uke Jodan tsuki -- Tori de Ikkyo a Udegaraminage
Uke Jodan tsuki -- Tori Nikyo / Uke golpea con el
otro brazo / Tori Mawari ushiro otoshi.
Uke Jodan tsuki --Tori Nikyo / Uke golpea con el
otro brazo / Tori Tekan Kokyunage (par de fuerzas)
Uke Jodan tsuki -- Tori Sankyo / Uke gira y golpea
con el otro codo / Tori Soto kaiten nage
Uke jodan tsuki -- Tori Yonkyo / Uke golpea con el
otro brazo / Tori Juji garami
Uke jodan tsuki -- Tori Iriminage / Uke resiste
hacia adelante / Tori cede y Ushiro otoshi.
Uke G.h.Hijidori -- Tori tenkan Iriminage / Uke
impide el barrido del cuello y Tori aplica Udegarami al brazo que le sujeta el
codo.
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