CALENTAMIENTO
Aikitaiso
8
minutos
EDUCATIVOS
Algo
para sentir
Respuesta
a golpes
Uke
ataca Jodan Tsuki -- Tori desvía y Jodan Tsuki
Uke
ataca Yoko Men Uchi -- Tori desvía y Yoko Men Uchi
Uke
ataca Gedan Tsuki -- Tori desvía y golpea de revés con el codo
TEMA
DEL DIA
Algo
para recordar
ACTITUD
AIKI
La
actitud es la forma física, mental y emocional que adoptamos para responder a
las circunstancias de la vida.
En
mi confinamiento y ante el peligro real del coronavirus ¿Cuál es la mejor
actitud que puedo adoptar?
Zanshin
o la vigilancia distendida y permanente, para protegerme si salgo a la calle o
para ir a comprar, o al médico, o a pasear el perro.
Ma-ai
para no acercarme a nadie a menos de metro y medio.
La
adaptabilidad para sobrellevar el encierro de manera serena e inteligente.
Wu
wei, no forzar ningún contexto y actuar en el momento oportuno, ni antes ni después,
sabiendo esperar a que la situación vaya revelando por sí misma lo que puedo hacer.
Generosidad
¿Qué puedo hacer por los demás?
Todas
estas actitudes forman parte del espíritu y la filosofía del Aikido y
constituyen un entrenamiento invisible de gran utilidad
TECNICAS PARA HOY
Algo para hacer
Repetir cada técnica 15 veces por cada lado
1.- Ryotedori -- Atemi
+ kuzushi + Sankyo
2.- Ryotedori -- Atemi
+ kuzushi + Shihonage
3.- Ryotedori -- Atemi
+ kuzushi + Nikyo
4.- Ryotedori -- Atemi + kuzushi +Iriminage
5.- Ryotedori -- Atemi + kuzushi + Hijikimeosae
6.- Ryotedori -- Atemi + kuzushi + Kotegaeshi
7.- Ryotedori -- Atemi+ Kuzushi + Koshinage
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